Kommunikation – ein wichtiger Bestandteil familiären Zusammenlebens, die jedoch viele Fallen in sich birgt, zwischenmenschliche Beziehungen bereichert, aber auch zerstören kann. Ihr eigenes Kommunikationsverhalten beeinflusst die Entwicklung des Selbstbewusstseins Ihres Kindes. Ein Kind ist bei seiner Geburt vollkommen hilflos. Sein eigenes Überleben hängt von der Fürsorge anderer ab, in der Regel die der Eltern. Fürsorge bedeutet jedoch nicht nur die körperliche sondern auch die emotionale Seite. Ein Kind ist darauf angewiesen, zu lernen aus dem, was es hört, sieht und begreift. Aufgrund dieser Erfahrungen entwickelt es eine Vorstellung von sich und der Welt. Später lernt es diese beiden Komponenten in Beziehung zueinander zu setzen, da es sich selbst als Konstante erlebt. Wovon ...

Muskelkater sind Muskelschmerzen, die etwa 8 bis 24 Stunden nach einer Überbeanspruchung der Muskulatur auftreten. Die Muskeln schmerzen bei der Bewegung, sie sind druckschmerzempfindlich und es kann zu leichten Muskelschwellungen und Verhärtungen kommen. In Ruhe ist der Muskel schmerzfrei. Muskelkater kann bis zu 5 Tagen anhalten.
Ursache der Muskelkaters sind mikrofeine Risse in der Zellstruktur der Muskelzellen, sozusagen „Mini-Muskelfaserrisse“. Diese feinen Risse entstehen durch Überdehnung der Muskulatur bei einer ungewohnten Belastung. Die Koordination zwischen Muskeln und Nerven (vgl. motorische Einheiten) ist bei ungeübten Bewegungen noch nicht optimal eingestellt. Deshalb tritt Muskelkater auch häufiger bei ungeübten Sportlern und bei neuen Bewegungsübungen auf.
Die frühere ...

Ein bisschen Geschichte

Mont-Louis (katalanisch: Montlluís oder el Vilar d’Ovansa genannt), ist eine Gemeinde im süd-französischen Département Pyrénées-Orientales. Seit dem 7. Juli 2008 gehören die Zitadelle und die Stadtmauern, die Teil der Festungsanlagen von Vauban sind, zum UNESCO-Welterbe.
Mont-Louis liegt auf eine Höhe von durchschnittlich 1600 m m ü. NHN (1516 bis 1608 m) im gleichnamigen Kanton Mont-Louis, der wiederum zum Arrondissement Prades gehört. Die Gemeinde liegt am rechten Ufer der Têt, 11 km nördlich der spanischen Grenze.
Der Ort wurde im 12. Jahrhundert gegründet...

Im äussersten Nordosten Japans locken die Behörden Neusiedler mit Gratisgrundstücken an. Anders lässt sich die Infrastruktur nicht halten.
Noch sind nicht alle Kisten ausgepackt, Osamu und Eiko Tanida haben ihr neues Haus am Ende der Welt eben erst bezogen. Aber die Lokalzeitung hat bereits über sie berichtet, und auf dem Küchentisch liegt ein Willkommensgruss des Städtchens.
Ein kalter Wind bläst Osamu staubfeinen Regen ins Gesicht, während der 73-jährige pensionierte Lehrer den ersten Grosseinkauf aus seinem Toyota Prius lädt, Säfte, Gemüse, eine Kiste Tomaten. Eiko füllt den Eisschrank zum ersten Mal. Es ist kalt, und das im Juli.Shibetsu liegt am Ochotskischen Meer im äussersten Nordosten Japans...

STEGEN (BZ). Einmal im Jahr ist Stegen Treffpunkt von Trainern asiatischer Kampfkünste. Der Budo-Club Samurai Dreisamtal mit dem Dojoleiter Adrian Kempf und die Kampfkunst-Akademie Asien-Sport-Center Samurai Freiburg unter der Leitung von Hans-D. Rauscher organisierten wieder das Sommertreffen für Theorie und Praxis der bedeutenden japanischen Kampfkünste. Der japanische Begriff für diese seltene Art von Spezialseminaren ist „Sõ-Gõ-Budo-Taikai“.
Es war in Deutschland die zentrale Trainerfortbildung des ältesten Budo-Kampfkunst Welt-Dachverbands IMAF (International Martial-Arts Federation), mit dem Präsidenten Yasuhisa Tokugawa aus Tokio...

Wanderung nach Puigcerdá

Die Landwirte verkaufen frische Milch direkt per Milchautomaten im Ortszentrum.

Puigcerdà (Provinz Girona) ist eine Kleinstadt und ein Wintersportort in Katalonien (Spanien).
Die Stadt zählt 9000 Einwohner (2005) und ist das Verwaltungszentrum der Comarca Cerdanya.
Puigcerdà liegt auf einer Höhe von 1202 m in den katalanischen Pyrenäen, im breiten Tal des Flusses Segre, direkt an der Grenze zu Frankreich.König Alfonso I. gründete zwischen 1170 und 1177 die Ortschaft und gewährte ihr den Status einer Hauptstadt (der Grafschaft Cerdanya). Bis 1345 gehörte die Stadt zu den sieben wichtigsten Orten Kataloniens. Nach dem Erdbeben von 1428 wurde eine neue Burg gebaut...

Braunalgen, Rotalgen, Grünalgen, Blaualgen, Blaugrünalgen – viele Algen in sclillernden Farben wachsen rund um den Globus in Neptuns Garten. Und obwohl dieses Gemüsebeet unter dem Meeresspiegel liegt, fährt der Mensch auch hier die bunte Ernte ein. Wer Sushi oder andere asiatische Gerichte mag, hat sicher schon einmal ein Algenblatt auf dem Löffel oder, etwas authentischer, zwischen den Stäbchen gehalten.Die Inhaltsstoffe einiger Algen, so genannter Mikroalgen, werden auch in Tabletten oder Pulvern als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.
Jedoch sollte das bunte „Meereslaub“ mit Bedacht verwendet werden: Aufgrund ihres außergewöhnlich hohen Jodgehaltes haben manche auf dem Teller landenden Algen einen schlechten Einfluss auf die Schilddrüse...

Estavar und Lehrgang

Schlussfolgerung Lehrgang Frank Noel (Estavar 2009)

Frank Noel ist karg an Worten, aber wie man haeufig sagt“ ein Bild sagt mehr als tausend Worte“.Er legte Wert auf die Konstruktion der Techniken,Fliessen und Wirksamkeit, die keine Zweifel an der Vollendung derselben liessen, mit seiner Bewegung machte er den Eindruck Uke zu ueberfahren, so dass dieser sich genoetigt sah, aus dem Weg zu gehen(Uke muss sich so bewegen um nicht vor Tori stehen zu bleiben).Der Lehrer war immer ein Schritt vor Uke mit der Hand oder Haende nach vorne gestreckt um Uke in die korrekte Richtung abzublokken fuer eine bessere Ausfuehrung der Technik.Seine Stellung beim Angriff zeigte Gelassenheit und Sebstsicherheit, was ihn ein Schritt weiter zur vollen Kontrolle ueber Uke erlaubte...

Mit dem Zug von Barcelona-Planolas-Llívia- Estavar. Wegen Reparaturarbeiten der Gleise, war die Strecke teilweise unterbrochen, also ging die Reise mit dem Bus weiter.
Llívia ist ein katalanischer Ort mit 1252 Einwohnern (2005), der auf 1223 m Höhe in den französischen Pyrenäen liegt.

Der Ort liegt zwar in der Alta Cerdanya, ist aber administrativ der katalanischen Comarca Cerdanya (die auch als Baixa Cerdanya bezeichnet wird) in der Provinz Girona zugeordnet und gehört damit zu Spanien. Er bildet eine Exklave umgeben von französischem Staatsgebiet und liegt unmittelbar hinter der Grenze, in der Nähe von Puigcerdà, dem Hauptort der Comarca.
Die römische Festung Iulia Lybica lag an der Strata Ceretana, die (als Strata Confletana von Narbonne kommend) durch das strategisch wichtige Ho...