Estavar: Urlaub und Aikido- Blumen der Pyrinaeen

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Frank Noel 7ºDan Aikikai

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Nein sagen lernen

Viele Menschen leiden darunter, dass sie nicht Nein sagen können. Geht es Ihnen auch so? Wenn ja, warum sagen Sie häufig Ja und warum fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen? Hier einige Möglichkeiten, warum Sie häufig Ja sagen könnten: Sie denken, ein Nein wäre unfreundlich. Sie erscheinen als freundlicher Mensch Sie wollen akzeptiert werden. Es erspart Ihnen unangenehme Nachfragen, nach dem Warum Sie versprechen sich etwas davon. Sie wollen unangenehme Reaktionen verhindern. Alle anderen sagen Ja und Sie wollen kein Spielverderber sein. Hinter der Angst, Nein zu sagen, steckt letztlich die Angst vor Ablehnung. Und hinter der Angst vor Ablehnung stecken ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes Selbstvertrauen.Wie lernen, Nein zu sagen? Nein sagen zu lernen, bedeutet mehr als ei...

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Die sieben Weltwunder

Eine Schulklasse wurde gebeten zu notieren, welches für sie die Sieben Weltwunder wären.
Folgende Rangliste kam zustande:

1. Pyramiden von Gize
2. Taj Mahal
3. Grand Canyon
4. Panamakanal
5. Empire State Building
6. St. Peters Dom im Vatikan
7. Grosse Mauer China

Die Lehrerin merkte beim einsammeln der Resultate, dass eine Schülerin noch am Arbeiten war.
Deshalb fragte sie die junge Frau, ob sie Probleme mit ihrer Liste hätte.
Sie antwortete: „Ja. Ich konnte meine Entscheidung nicht ganz treffen.
Es gibt so viele Wunder.“
Die Lehrerin sagte:
„Nun, teilen Sie uns das mit, was Sie bisher haben und vielleicht können wir ja helfen.“
Die junge Frau zögerte zuerst und las dann vor.
„Für mich sind das die Sieben Weltwunder:

1. Sehen
2. Hören
3. sich Berühren
4. Riechen
5. Fühlen
6. Lachen …
7...

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Estavar: Urlaub und Aikido 6. und LetzterTeil

Rueckreise durch Vall de Nuria nach Barcelona

Das Vall de Núria („Tal von Núria“) eine Bergstation, mit Heiligtum und Stausee in den katalanischen Pyrenäen.

15.August Mayor de Ribes Fest.

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Heute gibt es wieder Flug-Angebote bei Condor

Falls Jemand noch nach Gran Canaria zu unserem Lehrgang Frank Noel vom 5-8. November kommen moechte.

Oder auch sonst seinen Urlaub auf unserer Sonneninsel verbringen moechte.

Hier kann man auch im Winter das Meer, Strand und Sonne geniessen bei Temperaturen von 25 Grad .
http://wirtrainierenaikido.blogspot.com/2009/07/maspalomas-duenen-und-meer.html
Ein Video von meinen Strandlauefen hauptsaechlich im Winter.

http://www.fliegenpreise.de/fp/index.jsp

Buchen vom 3.9.09 10:00 Uhr bis 5.09.09 23:59 Uhr
Reisen ab sofort bis Februar 2010

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Estavar: Urlaub und Aikido 5.Teil

Col de Puymorens

Straßenpass in den östlichen Pyrenäen, zwischen den obersten Tälern der Ariège und des Carol, 1915 m; mit 5355 m langem Bahntunnel.
Aus :Wissen.de

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Kommunikation in der Familie

Kommunikation – ein wichtiger Bestandteil familiären Zusammenlebens, die jedoch viele Fallen in sich birgt, zwischenmenschliche Beziehungen bereichert, aber auch zerstören kann. Ihr eigenes Kommunikationsverhalten beeinflusst die Entwicklung des Selbstbewusstseins Ihres Kindes. Ein Kind ist bei seiner Geburt vollkommen hilflos. Sein eigenes Überleben hängt von der Fürsorge anderer ab, in der Regel die der Eltern. Fürsorge bedeutet jedoch nicht nur die körperliche sondern auch die emotionale Seite. Ein Kind ist darauf angewiesen, zu lernen aus dem, was es hört, sieht und begreift. Aufgrund dieser Erfahrungen entwickelt es eine Vorstellung von sich und der Welt. Später lernt es diese beiden Komponenten in Beziehung zueinander zu setzen, da es sich selbst als Konstante erlebt. Wovon ...

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Muskelkater

Muskelkater sind Muskelschmerzen, die etwa 8 bis 24 Stunden nach einer Überbeanspruchung der Muskulatur auftreten. Die Muskeln schmerzen bei der Bewegung, sie sind druckschmerzempfindlich und es kann zu leichten Muskelschwellungen und Verhärtungen kommen. In Ruhe ist der Muskel schmerzfrei. Muskelkater kann bis zu 5 Tagen anhalten.
Ursache der Muskelkaters sind mikrofeine Risse in der Zellstruktur der Muskelzellen, sozusagen „Mini-Muskelfaserrisse“. Diese feinen Risse entstehen durch Überdehnung der Muskulatur bei einer ungewohnten Belastung. Die Koordination zwischen Muskeln und Nerven (vgl. motorische Einheiten) ist bei ungeübten Bewegungen noch nicht optimal eingestellt. Deshalb tritt Muskelkater auch häufiger bei ungeübten Sportlern und bei neuen Bewegungsübungen auf.
Die frühere ...

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Estavar: Urlaub und Aikido 4.Teil

Ein bisschen Geschichte

Mont-Louis (katalanisch: Montlluís oder el Vilar d’Ovansa genannt), ist eine Gemeinde im süd-französischen Département Pyrénées-Orientales. Seit dem 7. Juli 2008 gehören die Zitadelle und die Stadtmauern, die Teil der Festungsanlagen von Vauban sind, zum UNESCO-Welterbe.
Mont-Louis liegt auf eine Höhe von durchschnittlich 1600 m m ü. NHN (1516 bis 1608 m) im gleichnamigen Kanton Mont-Louis, der wiederum zum Arrondissement Prades gehört. Die Gemeinde liegt am rechten Ufer der Têt, 11 km nördlich der spanischen Grenze.
Der Ort wurde im 12. Jahrhundert gegründet...

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