Aikido und die Handhabung der Konflikte

Egal, ob wir über unser eigenes Wohlbefinden oder die Überwindung von Differenzen in den Beziehungen sprechen, ist das Konflikt eine große Sache für die Meisten von uns. Vorbei sind die Zeiten, in denen wir uns einfach isolieren konnten oder uns gegenseitig anschreien- und damit durchkommen konnten. Sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz, treibt uns das zunehmend
komplexer und forcierte Tempo des Lebens positive Wege der Konfliktlösung zu finden.

Nehmen wir unser Beispiel aus dem Aikido, eines der Kampfkünste. Ein Aikidoka fliesst mir der Energie des Gegners in einer Weise, dass der Gegner entwaffnet wird ohne verletzt zu werden. Was passiert, wenn wir dieses Prinzip für Konflikte in Beziehungen anwenden? Anstatt in einem Strudel emotionaler Reaktivität zu gehen, betreten wir einen Tanz von Geben und Nehmen, der zu einem Sprungbrett von stacheligen Unterschieden in synergistische Interaktion und kreativen Austausch von Ideen verwandelt wird. Mit einer Haltung der Unbedenklichkeit dem Gegner gegenüber, begegnen wir nicht einander wie zwei Bulldoggen, noch spielen wir das Spiel “ich weiss es besser als Du.” Vielmehr wählen wir unsere Vision, Ideen, Leidenschaften und praktisches Know-how, um einander besser zu verstehen und zu entdecken, wie unsere Verschiedenheiten sich gegenseitig ergänzen können. Wie die Franzosen sagen: “Vive la
difference!” Es lebe der Gegensatz!

Wie fangen wir an? Wir beginnen erstmal mit der Ablegung unsere verletzten Gefühle. Wir konzentrieren uns in unseren Herzen und bitten unsere Höheres Selbst,uns zu helfen mitfühlend und verzeihend zu sein. Wir begrüßen jedes Konflikts wie einen Freund oder geliebten Menschen als eine Chance zu lernen und zu wachsen. Und wir wechseln uns ab unsere Ideen, Begeisterung und Leidenschaften zu teilen.

Wir sind freundlich und respektvoll und bieten unsere Perspektiven an. Wir versuchen auch die Sicht von der anderen Person zu verstehen und zu schätzen . Wenn wir einander angehört haben, ehren wir die Meinungsverschiedenheiten als Öffnung für das Brainstorming und synthetisieren bessere Lösungen zu schaffen. Wenn wir versucht sind, in einer negativen Weise zu reagieren oder zu unserem Grundausgangspunkt zu argumentieren, erinnern wir uns, dass unser Ziel diekreative Interaktion und eine “win-win”-Lösung für uns beide ist. Ich
erinnere mich an einen Sampler auf der Wand im Haus eines Freundes, der alles in diese vier Worten zusammenfasste: “Liebe, Ehre und verhandeln!”

Was können wir tun, wenn wir unser Bestes geben und versuchen, und weiterhin im Streit mit einander bleiben? Wir können uns einigen in einer freundlichen, fürsorglichen Art und Weise auf Nichteinigung. Immerhin, ist es wirklich nicht eine Beleidigung für eine andere Person es anders zu sehen. Verschiedenheiten können Gewürz im Leben und Beziehungen hinzufügen, wenn wir wählen es so zu sehen. Was für eine langweilige Welt wäre es, wenn alle genau das Gleiche aus
jeder Situation entnehmen würde.

Neun Grundregeln für den Umgang mit Konflikten im Aikido :

1.Wähle Deine Worte sorgfältig, so dass Du Deine Überzeugungen in einer positiven Weise zum Ausdruck bringst, dass die Kommunikation und Konfliktlösung fördert.

2.Lasse einen interaktiven Austausch zu, um Deine ursprünglichen Position”out of the box” zu nehmen, so dass Du für neue Ideen und Konzepte offen bist, an die keiner von Euch jemals zuvor gedacht hatte.

3.Halte Dein seelisches Gleichgewicht, bleibe Herz-zentriert und Deinen höheren Prinzipien und Werten treu.

4.Wenn Du nicht weiterkommst, Dich verletzt oder eine Leere fühlst, nehme drei tiefe Atemzüge, konzentriere Dich auf Dein Herz und spreche Deine Wahrheit mit Sanftmut und Festigkeit.

5.Sei ein guter Zuhörer. Höre sowohl mit dem Herzen als auch mit Deinem Geist zu. Schätze den Aufwand und den Mut der gebraucht wird, um authentisch zu sein, vor allem wenn man verschiedene Standpunkte hat.

6.Versuche die andere Person in der gleichen Weise zu verstehen, in der Du verstanden werden möchtest.

7.Versuche, die tiefere Botschaft der Seele an die Oberfläche zu bringen, die versteckt in Worten ist, die unzureichend oder ungeschickt erscheinen können.

8.Wenn Du nicht verstehst, stelle Fragen und höre der Antwort der anderen Person genau zu. Wiederhole was Du verstanden hast, bis Ihr beide wisst, dass Ihr es gepackt habt.

9.Versuche eine “win-win”-Lösung, dass es Jedem von Euch erlaubt ist treu zu Euch selbst zu sein. Wenn wir Konflikte auf dem Aikidoweg begrüßen können wir spannende, kreative Lösungen erzeugen jenseits jeder einfachen Summe unserer gesonderten Gesichtspunkte. Durch Verflechtung unserer Erkenntnisse, Hoffnungen und Träume, bringen wir Gaben der Freude und Erleuchtung in unsere Herzen und Seelen-und Frieden in unsere Beziehungen.

Marilyn C. Barrick, Ph.D. Übersetzung Carina

A partir de: Spiritualpsychology