Beim Aikido trainieren haben wir auch Spass während wir etwas gute für unsere Gesundheit tun.
Kategorie gesundheit
Osteoporose é difundido: Uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens acima 50 Anos sofre de osteoporose, tornando-se propensos à ruptura. Mas a doença pode ser prevenida. Mesmo na velhice você ainda pode fazer muito, para fortalecer o osso. Die International Osteoporosis Foundation (IOF) apresentou agora uma estratégia de três etapas para a saúde dos ossos e músculos fortes.
sol saudável, Carina
O que faz com que os ossos fortes
“Não importa quantos anos você tem, Você sempre pode fazer algo para a saúde de seus ossos, seguindo três passos básicos”, diz o professor Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin des Zentrums Alter und Mobilität der Universität Zürich/ Stadtspital Waid und Verfasserin des IOF-Berichts...
Leia maisOde an die Orange
Gleich wie Du,
Deinem Bild,
orange
wurde die Welt:
rund die Sonne, umgeben
von Feuerschalen:
Die Nacht konstelliert mit Orangenblüten
ihre Richtung und ihr Schiff.
So war es und so wurden wir,
O Erde,
entdeckten Dich,
Orangener Planet.
Wir sind die Strahlen
von einem Rad
geteilt
als Goldbarren
und erreichte mit Zügen und Flüssen
die ungewöhnliche Einheit der Orange.
Pablo Neruda
und frischer Orangenbaum der lieben Terrasse,
des lächelndem Feld und träumendem Garten,
immer in meiner Erinnerung reif oder blühend
mit Wedel und Aromen und Fruchtgeladen!
In einem Orangenbaum und einem Zitronenbaum, Antonio Machado
Orangener Himmel von Carina
Der Name Orange stammt über Altprovenzalisch auranja und Spanisch naranja aus dem Arabischen (نارنج nārandsch), das seinerseits über das persische...
Leia maisSchaukeln drückt die Realität weg: Das Wiegen bereitet ein Gefühl des Entrücktseins. Es lindert Schmerzen und Ängste.
Der Schaukelstuhl, Inbegriff des friedlichen, erfüllten Alters, kommt zu neuen Ehren. In vielen Alters- und Pflegeheimen gehört er wieder zur Standardausstattung. Das Schaukeln und Wiegen sind wichtige Elemente auch einer neuartigen Methode namens „Basale Stimulation“. Sie findet mittlerweile buchstäblich „von der Wiege bis zur Bahre“ Anwendung.
Grundlage des an der Universität Landau in der Pfalz entwickelten Pflegeverfahrens ist die Aktivierung der Sinneswahrnehmungen. Sonderpädagoge Professor Andreas D...
Leia maisHeute möchte ich Ihnen Blüten vorstellen, die helfen, gewisse Zustände zu mildern, die uns psychisch zu schaffen machen. Es geht um das eigennützige Streben, Egoismus und Selbstsucht.
Warum das behandlungsbedürftig ist? Ganz einfach: Egoismus ist Ausdruck einer großen Unsicherheit. Die von Selbstsucht befallenen Menschen brauchen ständig Bestätigung, um sich selbst abzusichern. Ihnen fehlt das nötige Selbstbewusstsein, das dem Leben eine harmonische Qualität verleiht. Also sind sie ständig getrieben, auf der Suche, sich vortrefflich zu präsentieren. Dabei gehen sie oft nach der Methode vor, andere – von ihnen als Konkurrenten erlebte – Menschen als Rivalen einzustufen und abzuwerten. Ständig suchen sie Fehler bei anderen, gestehen eigene Fehler nicht ein.
Von Neid und Missg...
Ist er gesund, denkt kaum jemand an seinen Meniskus. Dabei ist er sehr wichtig: Als eine Art Stoßdämpfer federn die Knorpelscheiben die Kraft beim Gehen und Laufen bis um das Achtfache ab. Doch die sichelförmigen Kollagenpolster im Knie verschleißen im Laufe der Zeit. Es drohen Arthrose, Schmerzen und Risse.
Tennis und Squash besonders schädlich für den Meniskus
Wer Tennis oder Squash spielt, Ski oder Snowboard fährt, ist besonders gefährdet, ist besonders anfällig für Meniskusverletzungen. Der Grund: Die Scherbewegungen sind für das sonst strapazierfähige Gewebe besonders schlecht. Bei plötzlichen Bewegungen kommen häufig Druck und Drehung im Knie zusammen. Dabei kann der Meniskus leicht einreißen. Die Folgen sind meist Bewegungsstörungen, ein Anschwellen des Knies und Schmerzen...
Flugbegleiterinnen und Hostessen tun es – Dauergrinsen. Forscher fanden heraus: Wenn die Freundlichkeit nicht von Herzen kommt, macht Lächeln krank
Heute schon angelächelt worden? In der Bäckerei? Vom Zeitungsverkäufer oder dem Busfahrer? Nein? Nehmen Sie es nicht persönlich. Verkäufer tun gut daran, denn wer ständig ein unechtes Lächeln aufsetzt, der fühlt sich am Feierabend bedrückt und schadet auf Dauer seiner Gesundheit. Das hat der Psychologe Brent Scott herausgefunden, der für zwei Wochen Busfahrer bei ihrer täglichen Arbeit beobachtet hat. Dazu muss man wissen, dass Scott im US-Bundesstaat Michigan lebt und auch dort in den Bussen mitfuhr. In den USA ist es nämlich durchaus üblich, dass Busfahrer lächeln, mehr noch, sie werden von ihren Vorgesetzten dazu angehalten...
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Wir sind das einzigen Wesen auf der Erdoberfläche, die in der Lage sind unsere Biologie mit dem, was wir denken und fühlen zu verwandeln … nicht denkende Tiere verwandeln sich in einer anderen Weise , durch die Klimaaenderung, ihren Bedarf an Lebensmitteln oder Paarung,usw. Unsere Zellen beobachten unsere Gedanken und werden durch sie verändert. Ein Anfall von Depression kann zur Zerstörung unseres Immunsystems fuehren, ruhig sein, im Gegensatz kann es enorm stärken. Es ist notwendig, sich vom Negativen fernhalten sich an das Positive festhalten. 
Die Freude und harmonische Haltung hält uns gesund und verlängert unser Leben. Die Erinnerung an eine negative oder traurig Angelegenheit, gibt die gleichen Hormone und biologischen, destruktiven Substanzen frei wie der Stress...
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Der Winter neigt sich nun glücklicherweise dem Ende entgegen und der Frühling macht sich schon deutlich bemerkbar. Wenn sich die ersten warmen Sonnenstrahlen zeigen heißt es wieder: Raus ins Freie und genießen.
Besonders nach einem langen kalten Winter macht dies besonders viel Spaß und viele können es kaum noch erwarten, die Liegestühle rauszuholen. Weniger bekannt ist, dass die Sonnenstrahlen nicht nur unserem Geist schmeicheln, sondern auch unserer Gesundheit.
Studien haben gezeigt: Vitamin D schützt vor Krankheiten
Studien haben bewiesen, dass Vitamin D, welches durch Sonneneinstrahlung im Körper gebildet wird, vor porösen Knochen, Krebs, Infarkten und Diabetes schützen kann...
Leia maisBonn (dpa/tmn) – Sie stärken die Knochen, sind gut für die Nerven und regen die Blutbildung an: Hülsenfrüchte fördern die Gesundheit. Das teilt die Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn mit.Kichererbsen oder Sojabohnen sind reich an Ballaststoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen. 
Sie enthalten außerdem viel Eiweiß und gelten deshalb als Fleischersatz. Abgesehen von Erbsen und Linsen müssen getrocknete Hülsenfrüchte acht bis zwölf Stunden eingeweicht werden, erklärt der aid. Außerdem gilt: Kochen ist Pflicht – roh enthalten die Fitmacher schädliche Inhaltsstoffe. Zubereitet schmecken sie in Hauptgerichten wie Eintöpfen und Suppen, aber auch als Beilagen, zum Beispiel in Form von Püree, als Brotaufstrich oder in der Soße.
A partir de: Maerkischeallgemeine
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