Einst verlieh die Zen-Meditation japanischen Samurai Kraft und Klarheit. Mittlerweile schöpfen auch immer mehr Führungskräfte Stärke aus der Stille 
Der Wecker klingelt. Eigentlich könnte Corinna Steinauer noch liegen bleiben, aber sie gibt sich einen Ruck, schlägt die Decke zurück und setzt sich auf eine Matte, die ausgerollt auf dem Boden liegt. Sie atmet ein und aus, ist ganz auf sich und ihren Atem konzentriert. Die 47-Jährige hat viele Jahre als Personalchefin eines großen Unternehmens gearbeitet. Für die nächste Dreiviertelstunde ist sie aber in ihrer Zen-Meditation versunken. Damit ist sie keine Ausnahme. Immer mehr Führungskräfte suchen in der Stille eine Kraftquelle für den Alltag...
Die Augen sind der Spiegel der Seele, sagt der Volksmund. Und die Füße sind der Spiegel unseres Körpers, sagen Reflexologen. Schon vor etwa 5.000 Jahren entwickelte sich in der traditionellen chinesischen Medizin die Idee, dass jedes Organ und jeder Teil des Körpers einem bestimmten Bereich auf der Fußsohle zuzuordnen ist. So entstand die Fußreflexzonentherapie.
Auch heute noch wird diese Behandlungsform eingesetzt, um körperliche Beschwerden zu lindern. Dabei tastet der Behandler die Füße zunächst genau ab, um Verhärtungen, wärmere und kältere Zonen zu erkennen. Anschließend werden die verschiedenen Bereiche auf der Fußsohle durch sanften Druck und kreisende Bewegungen stimuliert...
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Herzlichen Gluewunsch! Die Pruefungen von allen waren sehr gut!
Per saperne di piùDieser Post ist der Beginn eines neuen Abschnitts “Cosa si nasconde in una foto“. Wenn wir uns ein Photo ansehen, bemerken wir die Klarheit und Farben, alles was unsere Augen wahrnehmen. Aber kennen wir den Hintergrund davon? Ab heute moechte ich die Gedanken die mir beim Betrachten einige meiner Photos einfallen, die ich besonders mag mit Euch teilen.
N.M. – Wenn ich ein Photo veroeffentlicht haette, wuerde ich es nicht beschreiben .
C.R.- Ich werde darueber nachdenken
N.M. – Es ist eine persoenliche Sache
C.R.- Vielen Dank, dass Du mich zum Nachdenken gebracht hast.
Photo und Antworten: Carina R. L.
Wir sagen uns immer, dass unser Leben besser sein wird, wenn wir erst einmal verheiratet sind, ein Baby haben, dann noch eines…Dann sind wir frustriert, weil unsere Kinder noch so klein und bedürftig sind. Und wir sagen uns, dass alles gut seinwird, wenn sie erst einmal größer sind.Dann sind wir frustriert, weil sie in der Pubertät sind und wir mit ihnen zurechtkommen müssen.Bestimmt werden wir glücklicher sein, wenn sie erst einmal aus diesem Alter heraus sind.Wir erzählen uns, unser Leben wird besser, wenn unser Lebenspartner seinen Teil mal richtig macht, wenn wir ein schöneres Auto haben,.wenn wir mal Urlaub haben, wenn wir endlich in Rente gehen können… 
Die Wahrheit ist:Es gibt keine bessere Zeit, per essere felici, als jetzt...
Per saperne di piùNürnberg – Der SV Laufamholz ist nur einer von zwei Klubs deutschlandweit, bei denen Viet Vu Dao gelehrt wird. Der Kampfsport aus Vietnam umfasst Hand- und Fußtechniken, Würfe, Scherentechniken, aber auch die Verwendung von Waffen. Neben den kämpferischen Aspekten sollen in das Training auch traditionelle, meditative, soziale und kulturelle Aspekte aus Vietnam einfließen.
In Gedichten sind die Bewegungen der vietnamesischen Kampfkunst Viet Vu Dao über viele Jahrhunderte bis heute überliefert worden. Grund: Während der Zeit der Besatzung durch China war die Sportart verboten und konnte nur heimlich weiter getragen werden. Ganz so geheimnisvoll geht es beim SV Laufamholz, einer der bundesweit zwei Vereine, die diese exotische Kampfsportart anbieten, nicht zu...
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Der Einfluss der Atmung auf die Gesundheit ist viel größer als die meisten wissen: Bereits die Art, wie ein Mensch atmet, verrät viel über seine Konstitution.
Tief durchatmen, erleichtert aufatmen, da stockt einem der Atem – jeder kennt Sprachbilder, die mit dem Luftholen zu tun haben. „Doch die gesundheitliche Bedeutung des Atmens ist vielen Menschen wenig bewusst“, sagt Gisela Schmachtenberg, Vorstandsvorsitzende der Arbeits- und Forschungsgemeinschaft für Atempädagogik/Atemtherapie (AFA) in Berlin. 
Wer psychisch belastet oder muskulär verspannt ist, atmet meist flach und weit oben im Brustkorb. Geschieht das vorübergehend, ist es unbedenklich...
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almondblossoms
white splashed with red
waiting
for spring rain
spring winds
Niall Matthews
white splashed with red
waiting
for spring rain
spring winds
left behind
small green fruit
turn hard and brown
inside the shell
sweet white meat
Niall Matthews
Mandelblueten
weiss mit rot bespritzt
attendere
auf den Fruehlingsregen
Fruehlingswinde
lassen hinter sich
kleine gruene Fruechte
die hart und braun
in ihrer Schale
suesses weisses Fleisch
Die wunderschoenen Mandelblueten mit ihren weissen Hakamas,
die von einem innerem roten Guertel gehalten werden
atmen im Fruehlingsanfang
und warten auf das Randori
in dem sie vom Wind und Regen verweht
und auf die Erde wie Schneeflocken zerstreut werden,
so dass die feine Frucht an den Aesten
der von einem gruenen Mantel umhuellt ist
zu einem starken Koerper von brauner Schale wachsen kann,
der da...
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Diesmal erklaert uns Niall in seiner netten Art in Luna in acqua das Paradox einer der Techniken.Schoenes Photo von einer Roentgenaufnahme
foto: X-ray 1 by Owen Blacker (http://www.flickr.com/photos/owenblacker/) used under creative commons licence
Einmal ging ich zu einem Sport Arzt wegen einer Verletzung am Ellbogen.Er ist ein sehr guter Doktor. Er guckte sich die Roentgenaufnahme vorsichtig an und fragte mich dann: “Machen Sie Aikido?” “Wow”, dachte ich,”dieser Mann ist gut!” Dann sagte er mir, dass er nur einmal solche Knochen Sporne an einem Ellbogen gesehen hatte. Bei einem Aikido Lehrer.
Seien wir ehrlich. Shiho nage ist eine gefaehrliche Technik...
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