Eine Studie in der Amish-Gemeinschaft in den USA zeigt: Ob jemand im Alter gesund und fit ist, hängt möglicherweise von seinen Genen ab.Erfolgreiches Altern ist möglicherweise vererbbar. Darauf deutet eine Untersuchung US-amerikanischer Forscher in einer Gruppe von Amischen, Angehörigen einer relativ isoliert lebenden Glaubensgemeinschaft, im Osten der USA hin.

In dieser Gesellschaft kommen bestimmte Genvarianten überdurchschnittlich häufig bei Menschen vor, die auch mit über 80 Jahren noch körperlich und geistig fit sind. Die betreffenden Gene befinden sich im Erbgut der Mitochondrien, der winzigen Zellkraftwerke, die den Körper mit Energie versorgen und denen schon länger eine Schlüsselrolle bei verschiedenen Alterungsprozessen zugeschrieben wird.
Dass Gesundheit im hohen Alter...

Esslingen. Sie gehören zu Advent und Weihnachten wie das Warten auf Schnee: Plätzchen, Zimtsterne, Marzipankartoffeln und Lebkuchen. Spätestens nach den Feiertagen zeigt die Waage dann allerdings allzu oft an, dass es zu viel des Guten war.Doch so weit muss es nicht kommen: Weihnachtliche Knabbereien können nicht nur lecker, sondern auch gesund sein. Abgesehen von Menge und Häufigkeit kommt es vor allem darauf an, was auf dem Gabenteller landet. «Äpfel, Nuss und Mandelkern essen fromme Kinder gern», wusste bereits Knecht Ruprecht in Theodor Storms Weihnachtsgedicht und gab damit vor, was auch heutzutage Ernährungsexperten empfehlen.

«Insbesondere Walnüsse sind hervorragende Nährstofflieferanten, weil sie neben Vitaminen, Eisen und Kalium auch einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäur...

Lanstrop. Es geht nicht um den Kampf, sondern um die Harmonie zwischen Körper und Geist – ein Charakteristikum vieler asiatischer Kampfsportarten.So auch bei Hapkido, einer koreanischen Kampfsportart, die wie eine Mischung aus Judo, Taekwondo, Boxen und Ringen anmutet.

Eine Kombination, die schon seit den 60er Jahren bei „Ultimate Hapkido der Teutonia Lanstrop“ in der Büttnerstraße 92 erfolgreich gelehrt wird. Koreanische Gastarbeiter importierten die Kampfkunst in den Ruhrpott.

Bei einem Besuch des Trainings wird deutlich: Hapkido ist spektakulär, anstrengend und nichts für Freunde der Langsamkeit.

Das Training gliedert sich in zwei Bereiche: in den Kampf-und den Show-Bereich. Aus dem Faust-Fuß-Kampf und dem „Grappling“ besteht der Kampf...

Nach dem Training bedanken wir uns bei unserem Lehrer und unseren Kollegen und unseren Schuelern.
In Japanisch gibt es verschiedene Formen Danke Schoen zu sagen.
Uebrigens oefter wird das U vergessen wenn wir Japanisch in Englisch schreiben – Tokyo ist normal, nicht Toukyou, und natuerlich Judo, nicht Juudou, aber um die Woerter einfacher auszusprechen muss ich das U dazu schreiben ...

Kartoffelschalen, Olivenkerne und Essenreste müssen nicht im Abfall landen, sondern können direkt als Brennstoff für moderne Kochherde verwendet werden. Gerade in vielen Ländern der Dritten Welt, wo noch auf offenen Holzfeuern gekocht wird, könnte kostbares Holz gespart und zugleich gesundheitsschädigenden Russemissionen verhindert werden. Als Rückstand des Kochens ensteht wertvolle Biokohle. Das Kochen von Gemüse und Fleisch gehört zu den ältesten Errungenschaften der Menschheitsgeschichte. Gemäss Richard Wranghams höchst plausibler Theorie hat sogar das Kochen den Menschen überhaupt erst zum Menschen gemacht. Wann genau unsere Vorfahren zu kochen begonnen haben, darüber besteht unter den Wissenschaftlern noch Streit...

Am letzten Freitag, den 26.11.in Erinnerung an den Tag Gegen die Gewalt gegen das andere Geschlecht wurde eine Vorstellung von Aikido als Selbstverteidigung der Frau im Informationszentrum fuer Frauen in Sardina del Sur gezeigt.
Nach der Vorstellung wurde das Publikum zum mitmachen eingeladen, sie konnten es sowohl als Angreifer oder als Verteidiger versuchen und jede Frage an die Aikidokas, die mitgemacht hatten, stellen.

Die restlichen Gemeinden sollten mit gleichen Veranlassungen dem Beispiel folgen zur besseren Information fuer Frauen und Familien im allgemeinen.

Weinheim. In den Kampfkünsten darf sich ein Meister mit dem schwarzen Gurt, dem Dan, schmücken. Doch damit steht der Karateka erst am Anfang seiner Ausbildung, denn Kampfsport ist eine Lebensaufgabe und -philosophie und nur derjenige, der sich ständig fortbildet und offen ist für neue Einflüsse wird ein wahrer Meister seines Faches.Einen großen Schritt auf diesem Weg haben Horst Pfirrmann und Andreas Gropp vom AC 92 Weinheim gemacht. Die beiden Karatekas legten beim DKV-Tag des Deutschen Karate Verbandes in Berlin vor einer hochkarätig besetzten Expertenkommission ihre Prüfungen zum 5. beziehungsweise 3. Dan ab. Horst Pfirrmann wurde vom Landesverband Baden-Württemberg für den 5. Dan vorgeschlagen. Er konnte die höchsten Vertreter der großen Stilrichtungen Fritz Nöppel (9...

Dies ist die dritte Uebersetzung aus dem lehrreichen Blog Lune dans l'eau, hier beschreibt Niall Matthews, was Du am Tage Deiner Pruefung beachten solltest. Das Photo ist wieder super!

Daniel: Hey, was fuer einen Guertel hast Du?
Mr Miyagi: Canvas. JC Penney, $3.98. Gefaellt er Dir?
Karate Kid

nice photo of test judges: black belt test by bob reid http://www.flickr.com/photos/paladin…n photostream
http://www.flickr.com/photos/paladinsf/with/5069624463/ used under creative commons licence and with his very kind permission

Vor der Pruefung
Bereite Dich ernsthaft vor. Sei sicher dass Du alle Techniken beherrschst. Uebe oefter. vor allem wenn es Deine erste Pruefung ist, versuche Dich an alle Namen der Techniken zu erinnern.

Am Tag der Pruefung
Versuche so ausgeglichen und ruhig wie moegli...