Londres. Con las técnicas especiales de artes marciales puede caer pacientes con osteoporosis reducen el riesgo de fracturas por caídas. Pero, ¿cómo se debe ejecutar la capacitación de los afectados, por lo que no se enciende mientras se aprende a accidentes?
Esta pregunta, los investigadores de los Países Bajos y Bélgica, seguido. El resultado: Si el paciente el uso de protectores de cadera y realizar los ejercicios sobre una alfombra gruesa, son las fuerzas que actúan sobre la resistencia ósea significativamente por debajo del valor umbral, se puede esperar de las canteras. Esto significa que aquellos que sufren de osteoporosis gente beneficiarse de los efectos positivos de la formación. Para ellos, es particularmente importante, que cae suavemente como sea posible, los científicos informan a Brenda Groen, de la Universidad Libre de Amsterdam en la revista "BMC Research Notes» (Bd. 3, Emisión de 21. Abril 2010).
Tener huesos extremadamente frágiles, es importante que los enfermos de osteoporosis, Para prevenir las caídas. Si se le sigue, puede una laminación consciente reducir el riesgo de fracturas, Los estudios han demostrado cómo una. Tales técnicas son entrenados en, entre otras artes marciales, Por razones obvias, sin embargo, los deportes con altas fuerzas en el cuerpo no se recomienda para la osteoporosis. Los científicos tienen ahora, pero, que los pacientes con osteoporosis pueden practicar las artes marciales caer técnicas – si se toman algunas precauciones. Doce personas sanas formados bajo la guía de dos horas en el caso esteras técnicas correctas del llamado "Programa de Prevención de Nijmegen Falls". Las principales características de este programa son: DESARROLLO, Protección de la cabeza, mediante la reducción de la barbilla al pecho y detener el movimiento de la caja por los brazos.
El entrenamiento comenzó primero con "cae" desde una posición sentada. A continuación, los investigadores midieron utilizando una plataforma de fuerza, las llamadas fuerzas de la formación recae en una colchoneta de judo cuatro centímetros delgada y un 25 Zentimeter dicken Sport Matte. Con el apoyo de los registros de la cámara, los investigadores tan especial determinar las fuerzas máximas que actúan sobre la cadera. La fractura de cadera se produce al caer en la vida cotidiana hasta la más frecuentemente. Se mostró, que todas las caídas acción lateral de una fuerza de 700 Newton no fue superado en el hueso, Si la fuerza resultante se redujo estándar protector de cadera. El umbral de 700 Newton fue a partir de experimentos con cadáveres de las mujeres mayores ya conocidos.
Cuando caiga hacia adelante, se supera el umbral a pesar de conservacionistas en ambos esteras en algunos casos significativamente. Las recomendaciones para la formación de los investigadores, por tanto,: Enfermos de osteoporosis deben ejercer sobre una alfombra gruesa y con Hüftschützern, renunciar a las caídas hacia adelante, pero. "Debido a la caída de las técnicas de las artes marciales conocidas para reducir las fuerzas, el caso de una caída sobre la cadera y el acto incluso las personas mayores pueden aprender estos ejercicios, esta formación también se recomienda para las personas con osteoporosis », sagt Brenda Green. Aún en los pacientes con obesidad es que considera una formación adecuada. Aunque el estudio no tuvo las personas obesas participaron, pero las personas más pesadas poseen generalmente también tejido más grueso y más fuerte hueso, lo que también protegen contra una protuberancia dura.
DE:un online.de-
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