Empezamos con un calentamiento de todas las articulaciones y terminamos con la caída hacia atrás; sólo donde conseguimos algunos ejercicios en Kiza y luego todos estamos en. La clase se basa principalmente en el fortalecimiento de nuestra posición. A medida que más novato llegó tan avanzada, se continuó con el calentamiento, para aprender ejercicios a Ukemis, una pareja se encuentra en su estómago y el otro pone su mano debajo de la cintura de los colegas, basa su brazo detrás de la espalda y lleva su hombro al otro lado, extendió su otro brazo de, el primero llega a la tierra en el otro lado y sus piernas seguirá naturalmente. Entonces Stevenage en Kiza, Uke da su mano y lo aplica a la parte delantera en Mae ukemi y finalmente destaca Stevenage, Uke da la mano y la lleva hasta el suelo a Uke hacia adelante con el proyecto.
Fuimos con ejercicios en Ai hanmi más, Nage pasó de la parte interior del brazo de Uke, está detrás de esto, que apunta a una ikkyo, sin la parte inferior para lograr. Con la misma inicial, Tomamos Ukes brazo a nosotros y nos hacen caer.
Fuimos de un lado a otro en Shiko, a continuación, se enfrentan a un compañero, mantenemos entre sí en los hombros apretado y roedor entra Shiko hacia adelante y hacia atrás Uke, luego va al revés. Seguimos enfrentarán en Kiza y Uke debe tratar, para coger el pie de Stevenage, evitar la necesidad. Por otra parte, en los ataques Kiza Uke en Shomen Uchi y Stevenage absorbida o sale de la manera.
Saldrá a la hanmi con el ataque Gyaku, primero está royendo 90 °. Luego levanta las dos manos, como si tuviera un bokken en manos, Uke conserva su contacto, Nage se vuelve hacia él y lo proyectó en kokyunage. Al mismo inicial, pero en lugar de clavar sus manos ascensores, er macht Tenkan, el círculo abajo entre las piernas hasta el final y pojiziert Uke hacia adelante en kokyunage.
Mismo ataque, Stevenage va al lado y ligeramente detrás de la mano ataque en la rodilla, mientras levanta la otra mano en la cara de uke tori Tenchi. El mismo ataque a Uke ocurre con la otra mano en el hombro, empujar, tomar el brazo, siempre en Irimi, sin él la oportunidad de darse a sí mismo hasta ikkyo.
Y como ejercicio final en ataque ryote en Tachi waza Mochi empujamos Uke en Kokyu ho con todo el cuerpo, al igual que lo hacemos en Suwari waza con la cadera.
Carina
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