Vous souvenez-vous du week-end dernier à? Le soleil brillait - et les gens étaient de bonne humeur. Que ce soit sur roues ou dans le jardin de la bière - de mauvaise humeur en pénurie. Voici déjà la formule générale pour le bonheur justifié: Soleil! Le soleil est un exhausteur de l'humeur et - avec modération - aimait sain pour notre système squelettique. Seulement par l'irradiation du corps peut absorber la vitamine D.
Mais aujourd'hui, il se agit moins de l'os, pour plus sur notre bonne humeur. Si un soleil malgré l'absence rire fondamentale, peut être considérer toute sécurité traitement avec le millepertuis. Le millepertuis ne est pas seulement une humeur, il peut aussi aider dans la dépression légère et modérée.
Il est important, dass man nicht zu niedrig dosiert. Bei leichten Depressionen können schon 300 mg helfen, aber gegen mittelschwere Depressionen sind Dosierungen bis zu 900 mg täglich möglich und auch nötig. Bevor Sie hier selbst dosieren, sollten Sie dringend und unbedingt Ihren Arzt oder Heilpraktiker fragen. (Unbedingt mit dem Arzt abklären muss, wer Mittel zur Blutgerinnung oder die Anti-Baby-Mittel einnimmt.)
Die Stimmung hellt sich auf
Johanniskraut gehört zu den Mitteln der Naturheilkunde, deren Wirkung sehr häufig wissenschaftlich bestätigt wurde. Immer wieder wurde auf die therapeutische Kraft bei leichten und mittleren Depressionen hingewiesen. In einer Studie von 2008 am Zentrum für naturheilkundliche Forschung der Technischen Universität München wird aufgezeigt, dass Johanniskraut bei leichten und mittelschweren Depressionen besser als Scheinpräparate – Placebos – und genau so gut wie chemische Medikamente wirkt. Weitere Untersuchungen deuten an, dass das Mittel eventuell auch bei schweren Depressionen einsetzbar ist.
Johanniskraut wirkt ganz ähnlich wie chemische Antidepressiva, indem es die Konzentration von Neurotransmittern im Gehirn verändert, was zu einer Stimmungsaufhellung führt.
Vorsicht: Johanniskraut ist besonders für lichtempfindliche Menschen problematisch. Sonnen (auch Solariumbesuch) ist für sie während der Einnahme von Johanniskrautmedikamenten tabu. Es können Hautentzündungen, allergische Reaktionen und Blasenbildungen auftreten.
À partir de:Derwesten.de
Die Kräuter haben eine wirklich tolle Wirkung.Man muss sie nur kennen und richtig benutzen.