Wir mussten früh aufstehen, aber es hat sich gelohnt, wir trafen uns beim Haus eines Kollegen und fuhren gemeinsam weiter bis zum Hafen von Agaete. Auf dem Weg sahen wir einen wunderschönen Sonnenaufgang durch Wolken über dem Meer. Die Schiffsfahrt zur gegenüberliegenden Insel war ruhig und und verging viel zu schnell durch die lustigen Geschichten über die alten Aikidoka Zeiten die uns unser Lehrer erzählte.

Im Hafen von Santa Cruz freuten wir uns die Kollegen zu treffen, die mit drei Autos auf uns warteten, um uns ins Dojo vom Club Aikitas zu fahren. Während der kurzen Fahrt sah ich auf beiden Strassenseiten wunderschöne Blumen und hätte Lust gehabt sie zu photographieren, wenn wir die Zeit zum Anhalten gehabt hätten...

Wann und wie haben Sie mit Go angefangen?

Das erste Mal kam ich im Alter von 5 Jahren mit dem Spiel in Berührung. Bei meinem Großvater mütterlicherseits im Haus war der lokale Treff der Go Spieler, dort habe ich den Erwachsenen immer beim Spiel zugeschaut. Mit einer Stärke von 5 kyu war er damals der schlechteste Spieler im Dorf. Wenn es geregnet hat, habe ich ihn immer besucht und dort bei den Spielen zugeschaut. Eines Tages, ich war 16 Jahre alt und die Sommerferien hatten gerade begonnen, war bei starkem Regen kein anderer Spieler anwesend. Mein Großvater fragte mich ob ich spielen wollte und ich sagte “ja”. Er gab mit 9 Vorgabe, wir haben 10 Spiele hintereinander gespielt, das Letzte davon habe ich gewonnen. Mein Großvater war sehr beeindruckt und hat sich gefreut...

Eines Tages zog ich mir einen Trainingsanzug an und ging ins Dojo. Ich versuchte die Bewegungen der Anderen nachzuahmen, wusste aber nie welchen Arm ich heben sollte und welcher nach unten sollte, mit welchem Bein ich nach vorne gehen sollte, das Fallen war ein Problem für sich und die Namen der Techniken waren in einer Fremdsprache die ich nicht verstand. Nach jeder Trainingsstunde taten mir die Arme weh, weil ich zuviel Gewalt anwendete. Meine Kollegen waren verständnisvoll und halfen mir sehr in allem. Es kam der Tag der ersten Prüfung und natürlich war ich nicht bereit, drei Monate war ein viel zu kurzer Zeitraum. Ich verwendete immer noch zuviel Kraft und obwohl man mir wiederholte, dass ich mich entspannen sollte und ich dachte das ich es tat, war es nicht so...

Ist er gesund, denkt kaum jemand an seinen Meniskus. Dabei ist er sehr wichtig: Als eine Art Stoßdämpfer federn die Knorpelscheiben die Kraft beim Gehen und Laufen bis um das Achtfache ab. Doch die sichelförmigen Kollagenpolster im Knie verschleißen im Laufe der Zeit. Es drohen Arthrose, Schmerzen und Risse.

Tennis und Squash besonders schädlich für den Meniskus

Wer Tennis oder Squash spielt, Ski oder Snowboard fährt, ist besonders gefährdet, ist besonders anfällig für Meniskusverletzungen. Der Grund: Die Scherbewegungen sind für das sonst strapazierfähige Gewebe besonders schlecht. Bei plötzlichen Bewegungen kommen häufig Druck und Drehung im Knie zusammen. Dabei kann der Meniskus leicht einreißen. Die Folgen sind meist Bewegungsstörungen, ein Anschwellen des Knies und Schmerzen...

Gudula Steiner-Junker Therapeutischer Humor verlangt etwas völlig anderes als Witz und Ironie

Es gibt nur wenige Berufe, die so viel fordern wie die soziale Arbeit mit älteren Menschen. Zu Unterstützung derer, die sich auf diesem Gebiet engagieren, bietet die Volkshochschule in diesem Semester einen Kurs an, der mit Hilfe von Humor Entlastung schaffen soll.

„Die meisten Menschen betrachten Humor als eine Art intellektuelle Haltung. Und wer nicht lacht, hat keinen Humor“, erzählt Gudula Steiner-Junker, Leiterin des Humor-Seminars. Doch geht es in ihrem Seminar nicht um Witz oder Ironie: „Das hat nichts Heilsames...