Und es geht doch: Ein stressiger Berufsalltag, der womöglich mit Schichtdienst verbunden ist, steht in keinem Widerspruch zu einer vollwertigen, ausgewogenen und damit gesunden Ernährung.
Ob drei Hauptmahlzeiten oder mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt – wichtig ist die Vielseitigkeit der Nahrung mit Getreideprodukten und Kartoffeln, viel Gemüse und Obst sowie Milch und Milchprodukten, gemäßigtem Verzehr von Fleisch, fetthaltiger Wurst und Eiern sowie reichlich Flüssigkeit. Spezialisten der B·A·D GmbH (Bonn), einer der führenden Anbieter für Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik, geben Tipps fürs gesunde Frühstück und eine gesunde Brotbox. Kleine Tricks, die nicht viel Zeit btauchen, verhelfen zu einer gesunden Ernährung:

Ein kohlenhydratreiches Frühstück m...

Nur das Gehäuse bleibt übrig Wenn das Meer wärmer wird, sterben die Organismen in den Korallen und damit auch die Korallen selbst ab. Weil nur das helle Kalkgehäuse übrig bleibt, sprechen Wissenschaftler von Korallenbleiche. Seit März hätten 50 Experten und Organisationen über sterbende Korallen in der fast sechs Millionen Quadratkilometer großen Region berichtet, schrieb der WWF...

Angekündigt wurde schlicht eine Jubiläumsveranstaltung der World Ju Jitsu Federation Deutschland – doch es wurde ein Fest der Budokünste! Das Yawara-Dojo des TSB Gmünd, unterstützt von den anderen WJJF-Dojos im Gmünder Raum, empfing als Gastgeber zur Feier des 35-jährigen Verbandsjubiläums Selbstverteidigungssportler nicht nur aus ganz Deutschland, sondern aus Italien, der Schweiz, Österreich, Ungarn und sogar aus Großbritannien.
Den Auftakt der Jubiläumsfeier bildete der internationale Lehrgang in der Gmünder Großsporthalle in der Katharinenstraße, an dem weit über 200 Kampfsportler aus den verschiedensten Stilrichtungen teilnahmen. Die fernöstlich inspirierte, aufwendige Hallendekoration sorgte für ein besonderes Flair...

Tokio/Freiburg – Wissenschaftler aus Deutschland und Japan haben den Grund dafür entdeckt, wieso Nervenzellen durch schwache elektrische Impulse kommunizieren. Hierdurch kann das Gehirn Informationen viel schneller verarbeiten als bislang angenommen. Und nicht nur das: Bereits einzelne Neurone sind in der Lage zu multiplizieren – der Schlüssel zu noch komplexeren Rechenleistungen.

Nervenzellen kommunizieren durch elektrische Impulse, die „Aktionspotentiale“. Jahrzehntelang herrschte die Meinung vor, dass ein Neuron die bei ihm eintreffenden Impulse einfach aufsummiert und selbst ein Signal aussendet, sobald ein bestimmter Schwellenwert überschritten ist. Dr. Moritz Helias und Prof. Dr. Markus Diesmann vom RIKEN Brain Science Institute (Japan) sowie Dr. Moritz Deger und Prof. Dr...

Bahnbrechend für den Einzug von Edelsteinen in Kosmetik, Wellness und Therapie war die Hot Stone Massage, die vor einigen Jahren in rasantem Tempo den gesamten Globus eroberte. Die sanften und dennoch intensiven Reize während dieser Massage stimulieren das Chakren- und Meridiansystem und führen zu einer ganzheitlichen Entspannung aller Sinne. Die Tiefenwärme der Basaltsteine unterstützt Stoffwechselprozesse, hilft bei Muskelverspannungen, erhöht die Durchblutung und verbessert den Lymphfluß. Die Hot Stone Massage unterstützt jene körperlichen und seelischen Prozesse, die dazu beitragen unsere innere Mitte wiederzufinden, um dem Alltag kraftvoll und lebendig begegnen zu können.
Nun hält eine neue Massageform Einzug in alle Bereiche von Wellness und Therapie, die Chalcedon Gewebemas...

Oberhavel – Zwei Tage lang legen sich Polizisten aus 15 Bundesländern gegenseitig auf die Matte. Mittwoch und Donnerstag werden in Oranienburg die deutschen Polizeimeister im Judo ermittelt. Von Burkhard Keeve
Knapp 200 Frauen und Männer nehmen an der Polizeimeisterschaft teil.

Diese wird zum ersten Mal von der Brandenburger Polizeifachhochschule Oranienburg ausgerichtet. Dabei wird in sieben Gewichtsklassen auf den Judomatten gekämpft.

Judo genießt bei den Polizisten landesweit „einen hohen Stellenwert“, sagt der stellvertretende Leiter der Polizeifachhochschule, Jochen Christe-Zeyse, zur Begrüßung. Dieser Kampfsport doch sei „ein wesentlicher Bestandteil polizeilicher Einsatztechnik“.

Tatsächlich möchte wohl niemand gern mit den durchtrainierten Teilnehmern der Judo-Meiste...

In Deutschland könnte es schon bald Medikamente mit Extrakten des Rauschmittels Cannabis (Marihuana, Haschisch) geben. Wie der Branchendienst “Apotheke Adhoc” berichtet, sprach sich der Sachverständigenausschuss für Betäubungsmittel (BTM) dafür aus, Cannabis-Extrakt als Wirkstoff von Fertigarzneimitteln nach BTM-Gesetz verkehrsfähig zu machen. Folgt das Bundesgesundheitsministerium der Empfehlung, könnten entsprechende Präparate als sogenannte ausgenommene Zubereitungen auf normalem Rezept verordnet werden. Bislang galt die Pflanze nach BTM-Gesetz als nicht verkehrsfähig. Cannabis-Extrakt ist in Kanada bereits zur Behandlung neuropathischer Schmerzen bei Multipler sklerose (MS) sowie von Tumorschmerzen zugelassen. In Großbritannien und Spanien sind bereits Zulassungsanträge gestellt...

Das Aikidotraining selbst ist denkbar klar in seiner Form. Einer greift an und einer verteidigt sich – der erste mit einem Griff,einem Schlag oder einer der vielen Waffen der Kampfkünste, der zweite mit den weggleitenden Aikidobewegungen.
Die Angriffstechniken sind kein Aikido. Sie können von den anderen Kampfkünsten entliehen sein, oder ganz einfach ein Griff oder Schlag, welcher überhaupt nicht zu einer Kunst entwickelt wurde. Es ist nur die Verteidigung, die Aikido ist. Diese Verteidigung darf auch nicht im geringsten aggressiv ausgeführt werden,etwa um den Gegner zu unterwerfen und als Sieger dazustehen.Wenn es einen Sieger gibt, so sagt das Aikido, so gibt es in Wirklichkeit zwei Verlierer...