Wer tanzt, trainiert nicht nur den Gleichgewichtssinn, sondern auch sein Gedächtnis. Zudem lässt einen die Bewegung den Schmerz vergessen.
Ich erinnere mich an eine Nachbarin. Sie war etwa 75 Jahre alt und litt extrem unter
Arthrose. Ihre Gelenke der Hände waren betroffen, aber vor allem auch die der Knie. Es gab Tage, da tat ihr jeder Schritt weh. Sie konnte die Treppe nur rückwärts hinuntergehen, sie tat sich schwer, in den Bus einzusteigen – nur eins konnte sie immer: tanzen.
Viele halten Menschen, die trotz Schmerzen tanzen, mal für Helden, mal für Hypochonder. Doch die Erklärung ist eine andere: Tanzen lockt die Endorphine in unserem Körper hervor. Das sind die berühmten Glückshormone, die uns vergessen lassen, dass es vorne und hinten pikst.
Sofort Glückshormone
Endorphines sont libérées surtout quand Sport. Mais alors qu'il doit être exécuté en faisant du jogging un certain temps, de sorte qu'il y fait quelque chose, Il est arrivé tout en dansant immédiatement. Le secret réside dans le mélange de la musique et le mouvement. Danse thérapeutes utilisent précisément ce mécanisme. Combien d'aider le mouvement rythmique, pour garder le corps souple et d'oublier la douleur, a maintenant été démontré dans de nombreuses études.
Les scientifiques de l'Albert Einstein College à New York pour examiner une étude 468 Personen, ce qui précède 75 Ans étaient, depuis de nombreuses années. Ils voulaient savoir, qu'ils exerçaient loisirs visent à - et comment bien mis leur performance du cerveau. Mon résultat était incroyable: Sport, comme le jogging, La natation ou le vélo Apporté, ce que la santé mentale était préoccupé, une prestation inférieure à la danse. L'effort de la matière grise dans glissement harmonique à travers le plancher de danse cela devrait être le facteur décisif. Bien que les activités physiques stimulent seul le métabolisme du cerveau, cependant, ne peut pas empêcher la détérioration des cellules nerveuses.
Danse, de sorte que les chercheurs ont constaté, agit de manière à empêcher la destruction des cellules nerveuses dans le cortex cérébral, pour lequel la mémoire humaine, Pensée et le langage est responsable. Qui appris étape Kombis en musique, formés non seulement beaucoup de mémoire, mais aussi son équilibre- et sens de l'orientation. En outre Danse favorise joie spontanée - et la créativité.
Petra Koruhn, Heilpraktikerin
À partir de:derwesten.de
Derniers Commentaires