该受身是合气道, 一个谁从事的合作伙伴和技术得到. 这意味着，, 这是最重要的，最必要的受身: 下跌.
它是我一直喜欢受身. 十二年前, 当我开始与合气道, 我很感谢我的同事不同, 因为他们使我既NAGE和受身, 在现实中，即使他们是UKE和余NAGE, 他们在那里, 它指导我在我的大笨拙, 他们不得不耐心等待, 当我摔倒再次起身，看到它, 我没有受到伤害，他们也教会了我很多.
在此期间，我目前的老师一直在努力, 加强和改进我的姿势, 他告诉我很多次, dass ich nicht meinen Kopf senken sollte und erzielte schließlich ein gutes Ergebnis, jetzt braucht er es nur selten zu wiederholen. Ausserdem ist er ständig bemüht meine Kampfhaltung zu verbessern, zB durch schreien während wir die Techniken ausführen. Als wir mit diesen Übungen anfingen, waren meine Schreie sehr schwach, kaum hörbar, auch das Kiai in den Übungen mit Waffen, mittlerweile habe ich mich geändert, wann immer man schreien soll, ist meine Stimme auf dem ganzen Tatami zu hören, genau wie die von den anderen Hakama.
Wenn wir Nage sind, konzentrieren wir uns darauf die Technik gut zu machen, natürlich müssen wir gleichzeitig auf unseren Kollegen und Uke aufpassen, aber unser Hauptanliegen ist, dass wir die Technik richtig machen, vor allem im Falle, wenn Uke sich stark macht, dann können wir wirklich herauszufinden, ob die Technik funktioniert oder nicht, um ihn mit unserem Zentrum und unserer Hüfte zu kontrollieren. Obwohl ich glaube, dass Uke nicht verhindern sollte, dass Nage die Technik machen kann.
Wenn wir Uke sind sollten wir uns auf die Verbindung mit Nage konzentrieren und ihm folgen, 发布, wie bei einem Tanz, ein Beispiel, das oft verwendet wird, wenn man vom Aikido spricht. Unserem Partner Zeit geben, seine Technik zu machen, damit er sich verbessern kann. Wir sollten versuchen, uns so viel wie möglich zu entspannen und immer in Kontakt mit Nage bleiben, nach unten gehen, wenn es wegen Schmerzen oder Beschwerden nötig ist. Und wenn wir angekettete Techniken machen und fallen, müssen wir versuchen, nochmal aufzustehen und Nage folgen, wo er uns hinführt, zum Genuß von beiden. Dies ist, was unser Lehrer mit einem Gespräch verglichen hat, Uke ist derjenige der dem Faden des Gesprächs folgt, das von Nage begonnen wurde.
Kürzlich bekräftigte der Lehrer die Arbeit über Körperhaltung und als Nage eine starken Position zu halten, mit dem Boden verwurzelt zu sein, eine Position, die nicht an uns rüttelt, wenn der Angriff stark und mit großer Absicht erfolgt. Wir wiederholten die Arbeit mit den Waffen, vor allem mit dem Bokken im Zusammenhang mit den Techniken des Aikidos, um zu sehen, woher sie kommen, etwas, was ich denke, sollte immer wieder während unserer Ausbildung wiederholt werden.
Als Uke sollten wir je nach Niveau unseres Partners handeln, mit einem Anfänger sollten wir Geduld haben, versuchen, ihn zu führen, unsere Stärke oder die Absicht messen, unter Berücksichtigung der Grösse und Gewicht von Nage, ihm erlauben die Technik zu machen, aber ihn arbeiten zu lassen, damit er sich verbessern kann. Mit einem Partner von unserem Niveau oder höher müssen wir stark und ehrlich angreifen, uns entspannen und ihn uns führen lassen, je entspannter wir sind, desto besser wird unser Fall oder desto besser werden wir die Kontrolle ertragen.
Und einen Rat für die persönliche Hygiene, als Uke sollten wir die Fingernägel kurz geschnitten haben um Nage nicht zu verletzen und die Haare kurz geschnitten haben oder es mit einem Haargummi festgebunden, damit Nage seine Knie nicht darauf setzt.
Carina
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