Beim Aikido trainieren haben wir auch Spass während wir etwas gute für unsere Gesundheit tun.
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Osteoporose ist weit verbreitet: Jede dritte Frau und jeder fünfte Mann über 50 Jahren leidet unter Knochenschwund und ist damit anfällig für Brüche. Doch der Krankheit kann man vorbeugen. Sogar im hohen Alter kann man noch viel tun, um die Knochen zu stärken. Die International Osteoporosis Foundation (IOF) hat nun eine eine Drei-Schritte-Strategie für gesunde Knochen und starke Muskeln vorgestellt.
gesunde Sonne, Carina
Was die Knochen stark macht
«Egal wie alt Sie sind, sie können immer etwas für die Gesundheit Ihrer Knochen tun, indem Sie drei grundlegende Schritte befolgen», sagt Professor Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin des Zentrums Alter und Mobilität der Universität Zürich/ Stadtspital Waid und Verfasserin des IOF-Berichts...
Leer másOde an die Orange
Gleich wie Du,
Deinem Bild,
orange
wurde die Welt:
rund die Sonne, umgeben
von Feuerschalen:
Die Nacht konstelliert mit Orangenblüten
ihre Richtung und ihr Schiff.
So war es und so wurden wir,
O Erde,
entdeckten Dich,
Orangener Planet.
Wir sind die Strahlen
von einem Rad
geteilt
als Goldbarren
und erreichte mit Zügen und Flüssen
die ungewöhnliche Einheit der Orange.
Pablo Neruda
und frischer Orangenbaum der lieben Terrasse,
des lächelndem Feld und träumendem Garten,
immer in meiner Erinnerung reif oder blühend
mit Wedel und Aromen und Fruchtgeladen!
In einem Orangenbaum und einem Zitronenbaum, Antonio Machado
Orangener Himmel von Carina
Der Name Orange stammt über Altprovenzalisch auranja und Spanisch naranja aus dem Arabischen (نارنج nārandsch), das seinerseits über das persische...
Leer másColumpios aleja de la realidad: El pesaje será crear el estado emocional de la trascendencia. Alivia el dolor y el temor.
La mecedora, Epítome de la paz, edad conocido, en toda una nueva. En muchas edades- y hogares de ancianos, oyó de nuevo el equipo estándar. Los cambios y las cunas son también elementos importantes de un nuevo método llamado "estimulación basal". Lo harás ahora, literalmente, una "cuna a la tumba" aplicación.
Bases de los países desarrollados en la Universidad de proceso de enfermería Landau es la activación de sensorial. Sonderpädagoge Professor Andreas D...
Leer másHeute möchte ich Ihnen Blüten vorstellen, die helfen, gewisse Zustände zu mildern, die uns psychisch zu schaffen machen. Es geht um das eigennützige Streben, Egoismus und Selbstsucht.
Warum das behandlungsbedürftig ist? Ganz einfach: Egoismus ist Ausdruck einer großen Unsicherheit. Die von Selbstsucht befallenen Menschen brauchen ständig Bestätigung, um sich selbst abzusichern. Ihnen fehlt das nötige Selbstbewusstsein, das dem Leben eine harmonische Qualität verleiht. Also sind sie ständig getrieben, auf der Suche, sich vortrefflich zu präsentieren. Dabei gehen sie oft nach der Methode vor, andere – von ihnen als Konkurrenten erlebte – Menschen als Rivalen einzustufen und abzuwerten. Ständig suchen sie Fehler bei anderen, gestehen eigene Fehler nicht ein.
Von Neid und Missg...
¿Es saludable, casi nadie piensa que el menisco. Es muy importante: Como un choque discos de cartílago amortiguador amortiguar la fuerza de caminar y correr hasta ocho veces. Sin embargo, la almohadilla en forma de medialuna en el desgaste del colágeno rodilla en el tiempo. Fui drohen Arthrose, El dolor y las lágrimas.
Pistas de tenis y de squash especialmente perjudiciales para el menisco
Quien juega al tenis o al squash, Esquí o snowboard, es particularmente vulnerable, es particularmente susceptibles a lesiones del menisco. La razón: Los movimientos de corte son particularmente malas para el tejido de otra manera resistente al desgaste. A menudo, si hay movimientos bruscos reunido presión y giro de la rodilla. En este caso, el menisco rompa con facilidad. Las consecuencias son generalmente trastornos del movimiento, ein Anschwellen des Knies und Schmerzen...
Flugbegleiterinnen und Hostessen tun es – Dauergrinsen. Forscher fanden heraus: Wenn die Freundlichkeit nicht von Herzen kommt, macht Lächeln krank
Heute schon angelächelt worden? In der Bäckerei? Vom Zeitungsverkäufer oder dem Busfahrer? NO? Nehmen Sie es nicht persönlich. Verkäufer tun gut daran, denn wer ständig ein unechtes Lächeln aufsetzt, der fühlt sich am Feierabend bedrückt und schadet auf Dauer seiner Gesundheit. Das hat der Psychologe Brent Scott herausgefunden, der für zwei Wochen Busfahrer bei ihrer täglichen Arbeit beobachtet hat. Dazu muss man wissen, dass Scott im US-Bundesstaat Michigan lebt und auch dort in den Bussen mitfuhr. In den USA ist es nämlich durchaus üblich, dass Busfahrer lächeln, mehr noch, sie werden von ihren Vorgesetzten dazu angehalten...
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Wir sind das einzigen Wesen auf der Erdoberfläche, die in der Lage sind unsere Biologie mit dem, was wir denken und fühlen zu verwandeln … nicht denkende Tiere verwandeln sich in einer anderen Weise , durch die Klimaaenderung, ihren Bedarf an Lebensmitteln oder Paarung,usw. Unsere Zellen beobachten unsere Gedanken und werden durch sie verändert. Ein Anfall von Depression kann zur Zerstörung unseres Immunsystems fuehren, ruhig sein, im Gegensatz kann es enorm stärken. Es necesario, sich vom Negativen fernhalten sich an das Positive festhalten. 
Die Freude und harmonische Haltung hält uns gesund und verlängert unser Leben. Die Erinnerung an eine negative oder traurig Angelegenheit, gibt die gleichen Hormone und biologischen, destruktiven Substanzen frei wie der Stress...
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El invierno está llegando ahora afortunadamente llegando a su fin y la primavera hace sentir claramente. Cuando los primeros rayos cálidos muestran que es más: Salir y disfrutar en libertad.
Sobre todo después de un invierno largo y frío, esto hace que sea muy divertido y muchos no pueden esperar aún, la cubierta de sillas rauszuholen. Se sabe menos, que halagar a los rayos del sol no sólo nuestra mente, sino también nuestra salud.
Los estudios han demostrado: La vitamina D protege contra la enfermedad
Los estudios han demostrado, dass vitamina D, que se forma en el cuerpo por la exposición a la luz solar, antes de hueso poroso, CÁNCER, Infarkten und Diabetes schützen kann...
Leer másBonn (dpa/tmn) – Sie stärken die Knochen, sind gut für die Nerven und regen die Blutbildung an: Hülsenfrüchte fördern die Gesundheit. Das teilt die Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn mit.Kichererbsen oder Sojabohnen sind reich an Ballaststoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen. 
Sie enthalten außerdem viel Eiweiß und gelten deshalb als Fleischersatz. Abgesehen von Erbsen und Linsen müssen getrocknete Hülsenfrüchte acht bis zwölf Stunden eingeweicht werden, erklärt der aid. Außerdem gilt: Kochen ist Pflicht – roh enthalten die Fitmacher schädliche Inhaltsstoffe. Zubereitet schmecken sie in Hauptgerichten wie Eintöpfen und Suppen, aber auch als Beilagen, zum Beispiel in Form von Püree, als Brotaufstrich oder in der Soße.
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