Kaum wird es kühler, läuft auch die Nase wieder. Wie wir uns vor Erkältungen schützen können und wie uns Sanddorn dabei hilft.
Man kann noch so vorsichtig sein, kann sich noch so warm anziehen – am Hatschi kommt man selten vorbei. Doch hört man immer wieder von Leuten, die seltener als andere von Infekten heimgesucht werden. Neulich begegnete mir eine Frau am See, barfuß! Bei knapp zehn Grad. Sie trug einen Bademantel über dem nassen Badeanzug, schüttelte das Haar und sagte, dass sie das bis in den Winter hinein so mache. Erkältet war sie übrigens schon seit Jahren nicht mehr.
Der Volksmund nennt das Abhärtung, und er liegt genau richtig. 免疫システムは、課題によって訓練されています. しかし、注意してください: これは、依存します, あなたは人に属しているかどうか, 彼らの防御は、入浴行動によって訓練されたというか使い古されています. 何がいくつかのハードを作ります, 他人を弱めます. 誰もが自分自身のために調べる必要があります, このような手順は、賢明であるかどうか.
何それ以外の場合は行うことができます:
機能免疫系の基礎は健康的な食事であります. 我々は、特に知られているビタミンCを必要とします, 風邪のウイルスに対して強力であるために. ビタミンCは果物や野菜で発見され. 複数の操作を行いたい人, シーバックソーンの例でそれを試すことができます. Seabuckthornは、さまざまな方法で入手可能です: お茶として, ジュース, シロップ, キャンディ, 錠剤およびジャム. シーバックソーンジュースやSanddornmusは、少なくとも処理され、したがって、ほとんどの有効成分を含有しています!
Sanddorn wird auch die „Zitrone des Nordens“ genannt, denn die säuerliche Frucht besitzt zehnmal mehr Vitamin C als eine Zitrone! Neben Vitamin C liefert Sanddorn fast alle B-Vitamine, auch Folsäure, und ist reich an fettlöslichen E-Vitaminen und Carotinen. Für die fettlöslichen Vitamine A und E liefert Sanddorn das Fett gleich mit, daher kann der Körper diese Vitamine sofort verarbeiten. Außerdem enthält das Sanddornfruchtfleisch eine Fülle verschiedener Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Mangan und sekundäre Pflanzenstoffe. Übrigens: Sanddorn ist ein gutes Beispiel dafür, dass so ein Mix an natürlichen Nährstoffen gesünder ist als der Zusatz über Nahrungsergänzungsmittel.
から:derwesten.de
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