Hülsenfrüchte sind kleine Kraftpakete

Bonn (dpa/tmn) – Sie stärken die Knochen, sind gut für die Nerven und regen die Blutbildung an: Hülsenfrüchte fördern die Gesundheit. Das teilt die Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn mit.Kichererbsen oder Sojabohnen sind reich an Ballaststoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Sie enthalten außerdem viel Eiweiß und gelten deshalb als Fleischersatz. Abgesehen von Erbsen und Linsen müssen getrocknete Hülsenfrüchte acht bis zwölf Stunden eingeweicht werden, erklärt der aid. Außerdem gilt: Kochen ist Pflicht – roh enthalten die Fitmacher schädliche Inhaltsstoffe. Zubereitet schmecken sie in Hauptgerichten wie Eintöpfen und Suppen, aber auch als Beilagen, zum Beispiel in Form von Püree, als Brotaufstrich oder in der Soße.
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Flores de cerezo y la luna

Esta hermosa foto acompañada nuevo puesto de Niall sobre las costumbres de Japón durante el flor de cereza
Kimono bajo el cerezo von Trey Ratcliff utiliza bajo licencia de Creative Commons

la flor de los árboles
y luego
Miramos
y luego
dispersión de los pétalos
y luego …
Onitsura Uejima

En mi provincia se llama Cherry Moon
La amargura del general Yen dirigida por Frank Capra

Si usted tiene una pistola colgada en la pared en el primer acto, entonces debe disparar en el último acto
Anton Chejov

Ahora es de mediados de abril. Parecía una pálida luna en el cielo de Tokio en las tardes de esta semana. Es gab ein wenig Regen am vergangenen Wochenende und einige windige Tage und die Kirschblüten sind schnell verschwunden...

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Schwert und Schatten Tanz (Taichi Saotome)

DE: Team-lab-net

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Taegliches Training

Pour your spirit and heart
Into daily technical training,
To approach the many through a single principle.
This is «The Way of the Fighting Man.»
Morihei Ueshiba


Lass Dein Geist und Dein Herz fliessen
In die täglichen technischen Training,
Um sich den Vielen durch ein einziges Prinzip anzunaehern.
Das ist «Der Weg des kaempfenden Mannes».
Morihei Ueshiba

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Und dass Du noch viele Jahre feierst und wir mit Dir!

Heute ist der Gebutstag unseres Lehrers… Hezlichen Glueckwunsch Manuel!
Er ist ein grosser Lehrer! Ein Mensch der die verschiedenen Charakter die in unserem Dojo sind versteht, er nimmt uns mit fester und entspannter Hand Schritt fuer Schritt und lehrt uns diese komplette Kampfkunst. Er fuehrt den Unterricht mit Disziplin und Respekt, zur gleichen Zeit aber auch humorvoll. Jede Aikidostunde ist einzigartig und unterschiedlich.
Er imponiert Respekt
Mir gefiel das Schreiben unseres Kollegen Fran von Aikido Sureste sehr gut, deswegen kopiere ich hier den Link, lest es, es lohnt sich!
Er lehrt uns Kontakt zwischen Uke und Tori zu behalten
Ein ausgezeichnetes Beispiel, wenn Du einen Ball unter Wasser halten willst der immer wieder hochkommt, dass ist der Kontakt den Du mit Deinem Partner halt...
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Nagelprobe Shihonage

Aquí Niall explica en su blog Luna en el agua, ¿cómo puede saber si la técnica es correcta. Tolles Foto wieder.foto fresca: Poste indicador: Bramhope Cruz por Tim Green aka atoach http://www.flickr.com/photos/atoach/3912988890/, galería con: http://www.flickr.com/photos/atoach/ usada bajo licencia de Creative Commons.

Si la postura (SEI shi, Form und Kraft) es perfecto, el movimiento que sigue perfectamente.
Taisen Deshimaru, El Camino Zen a las Artes Marciales

Usted puede hacer esta prueba de casi todas las técnicas, pero es particularmente evidente en Shiho nage debido al punto único – la vuelta – en el medio de la técnica. Puedes probarlo primero con uno mismo, si quieres, und dann mit einem Partner...

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Aeoniume

Aeoniume
suchen..
Feuchtigkeit
in jedem Stein
verwandeln
sich in
Schoenheit
Photo und Text: Carina R.L.
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Gold und Bronce fuer Gym Las Palmas

Vergangene 2. Y 3. April fand in Madrid die Absolute Meisterschaft von Jiu Jitsu statt. Der Gym Las Palmas hat 2 Medaillen nach hause gebracht, eine Broncemedaille von Sara Perdomo Gordillo in -55KG und die verdiente Goldmedaille von Lorelei Mahugo González in -70 Kg.

Wir moechten betonen, dass dieser erste Platz von Lorelei einen besonderen Geschmack hat, da unsere Kaempferin von einer Knieoperation in Dezember kam. Sicherlich hatte sie eine schnelle und fantastische Erholung.
Wir moechten ausserdem hervorheben, dass die Kanarische Mannschaft seit 2006 keine Goldmedaille in der Absoluten Kategorie gewonnen hatte...
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Neuer Anfang, nochmal

Und als Fortsetzung von Hakama Abstufung/Graduierung schildert Niall den neuen Anfang in der Schule, Job und Land. Schoenes Foto wieder.

The New Recruits by Michael Pick used under creative commons licence
April ist der grausamste Monat, zuechten
Flieder aus dem toten Land, mischen
Erinnerung und Sehnsucht, rühren
Dumpfe Wurzeln mit Fruehlingsregen.
T S Eliot, The Wasteland

In mitten von all der Unsicherheit über Fukushima und nuklearer Gefahren und radioaktiver Nahrung und Wasser geht das Leben weiter.
Jedes Jahr im April beginnen in Japan neue Studenten in Schulen und Hochschulen und neue Mitarbeiter mit dunklen Anzügen in ihren neuen Arbeitsplätzen.
Eintritt Zeremonien werden in diesem Jahr gedämpft werden. Einige Branchen werden stark betroffen sein...
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Araucanía

Araucanía, rosa nass, erspaehe ich
in mir selbst oder in den Provinzen des Wassers
Deine Wurzeln, die Spitzen der Ausgegrabenen,
mit den gebrochenen Lärchen, die toten Kiefer,
und Dein Name scheint in meinen Kapiteln
wie gefangene Fische im gelben Korb!
Du bist auch Patleadas Heimat und riechst schlecht,
nach Groll, nach Sturm, nach Froesteln.

Heute wo ein Tag wuchs um breit zu sein
wie das Land oder sogar noch weiter,
als sich das Licht oeffnete und das Gebiet zeigte,
Kam Dein Regen und brachte seine Schwerter
Das Portraet von gestern durchsiebt
die Liebe der Erde unerträglich,
mit denjenigen Straßen, die mich führen
zum Südpol, zwischen verbrannten Bäumen.

Pablo Neruda
Traducción: Carina R.L.
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