Göttingen. Bewegung ist gut für das Immunsystem, das Herz wird gestärkt und Stress abgebaut. Und das gilt nicht nur bei warmen Temperaturen. Auch im Winter ist das Runden Drehen im Park sehr gesund. Jedoch gilt es einiges zu beachten.
Der Winter ist in Deutschland angekommen – mit Schnee und Minustemperaturen. Trotzdem sollte Bewegung im Freien weiterhin angesagt bleiben: Auch an kalten Tagen können Jogger ihre Laufschuhe anziehen. Allerdings müssen gerade Anfänger einige Dinge beachten wie etwa Aufwärmprogramm, Kleidungswahl und richtiges Atmen.
„Besonders im Winter ist es sehr wichtig, den Bewegungsapparat auf die Bewegung vorzubereiten, um Verletzungen zu vermeiden“, sagt Rolf Geese, Sportwissenschaftler an der Universität Göttingen und selbst aktiver Leichtathlet und Trainer...

Im Februar dieses Jahres starb ein Freund von mir. Er war ein grosser, breiter Mann, mit einer grossen Anwesenheit und einem grossen Herzen. Ich lernte ihn vor 25 Jahren kennen, als er nach Japan kam um Aikido zu lernen. In den ersten Jahren spielte er auf der Strasse Guitarre fuer Geld( er musste vorsichtig sein wegen der Yakuza, die Beschuetzergeld von den Strassenverkaeufern nahm) . Er hatte eine schoene Stimme...

Lezten Freitag den 3. Dezember reiste der Lehrer vom Ki Cesaru Carmelo Ramírez Santos mit zwei seiner Schueler nach Granada zum Aikido Seminar von Endo Sensei 8ºDan Aikikai. Dort traf er unseren Lehrer César Febles, 5ºDan, sowie einige Freunde und Bekannte von anderen Seminaren mit Frank Noel,7ºDan. Carmelo und seine Schueler waren begeistert besonders vom grossen japanischen Meister Seishiro Endo sowie von dem netten Empfang der Kollegen von Granada, die Unterkunft,ausgezeichnetem Essen und Trinken. Man sollte versuchen naechstes Jahr hinzufahren wenn wir koennen.

In der naechsten Uebersetzung von Moon in the water. erklaert uns der Autor das Wichtigste um gutes Aikido zu machen. Bitte auch die ausgezeichnete Tintenarbeit zu beachten.

Very, very cool ink work: ‘Irimi, the union’ used by kind permission of BudoK chan 0_o…. http://www.flickr.com/photos/mononokenjoy/4718719681/, photostream http://www.flickr.com/photos/mononokenjoy/. Thanks!

Mein erster Lehrer Kinjo Asoh Sensei(7and)war vielleicht ein bisschen ungewoehnlich als er in den 50ziger Jahren mit Aikido begann. Er war 53 Year old. Die juengeren Schueler sahen diesen aelteren Menschen, der noch haerter als sie selbst trainierte(ich weiss es, weil einige von ihnen mir das erzaehlt haben), mit Ehrfurcht an. Sie nannten es eine 8tagewoche. Taeglich plus ein Tag extra Training.
Naechstes Jahr wi...

Letzten Sonntag den 12.12. hatten mich meine Kollegen zu einer Wanderung, den Jakobsweg auf Gran Canaria eingeladen. Wir liessen das Auto in San Bartolomé und fuhren mit dem Taxi hoch zu den Mesas in Tejeda. Von dort aus begannen wir die Wanderung die genau 5 Stunden dauerte, das Wetter war wunderbar, ganz klar, so dass wir von oben Santa Cruz de Tenerife und den verschneiten Teide sehen konnten. Ueberall gab es kleine Pfuetzen und Wasserfaelle, das Wasserrauschen begleitete uns den ganzen Weg. Es war das erste Mal, dass ich so eine Wanderung machte und hatte mit Muskelkater gerechnet, da es hauptsaechlich abwaerts ging, aber nichts, gar nichts, sicher hat das Aikidotraining mich davor gerettet...

Auf einen Kaffee mit…Peter Feige. Er spricht über Kampfsport und die Schwierigkeit, Jugendliche für Vereine zu begeistern.Herr Feige, Judo, Taekwondo, Hapkido und Eskrima – der Judo-Sport-Verein beinhaltet längst mehr als der Name sagt.Ja, das ist richtig.
Wir haben uns im Laufe der Jahre immer wieder neu aufgestellt. Zunächst gab es nur Judo, dann kam Anfang der 80er Jahre Taekwondo dazu und seit drei Jahren bieten wir Hapkido und Eskrima an.

Sind das neue Kampfsportarten?

Das ist eher Kampfkunst. Hapkido ist eine moderne koreanische Kampfkunst, die für die Selbstverteidigung entwickelt wurde. Zu einem fortgeschrittenen Zeitpunkt werden auch Waffentechniken gelehrt.

Eskrima ist eine philippinische Waffenkampfkunst und wird hauptsächlich mit Stöcken aus Rattan-Holz ausgeübt...

Hier hat der Autor von Moon in the water eine tiefgreifende Frage. Und wieder ein super Photo.

photo: Two Hearts Beat As One by Luc De Leeuw http://www.flickr.com/photos/9619972@N08/2771032841/ photostream http://www.flickr.com/photos/9619972…th/2771032841/ used under creative commons licence

Ein bekannter Aikido Lehrer deren Techniken eindrucksvoll und anmutig waren, war eigentlich ein kleiner, arroganter und unangenehmer Mann. Es war sehr schwer fuer mich das mit seinem schoenen Aikido zusammenzubringen. Auf einem geistigen Niveau verstand er ai oder aiki – Harmonie oder Mischung von Energie ueberhaupt nicht. Und auf einer einfacheren Ebene verstand er reigi – Hoeflichkeit und Respekt nicht. Das erinnert mich an einige Kommentare in den Foren.
Ich moechte mich nicht in eine persoenlic...

Ludwig Van Beethoven – Moonlight Sonata