الرقص هو صحي - للجسد والروح

الذي الرقصات, تدرب ليس فقط نوع من التوازن, ولكن أيضا ذاكرته. بالإضافة إلى ذلك، يترك حركة ننسى الألم.
أتذكر أحد الجيران. وكانت حول 75 سنة وعانوا في ظل غاية
هشاشة العظام. تأثرت المفاصل في اليدين, ولكن لا سيما أن من الركبة. كانت هناك أيام, منذ كنت تؤذي كل خطوة. هل يمكن أن تذهب فقط إلى أسفل الدرج إلى الخلف, فعلت قتا عصيبا, دخول الباصات - شيء واحد فقط استطاعت دائما: رقص.

عقد كثير من الناس, الرقص رغم الألم, مرات للأبطال, مرات لhypochondriacs. لكن البيان أخرى: الرقص يجذب الاندورفين في أجسامنا تنتج. هذه هي الاندورفين الشهيرة, التي تجعلنا ننسى, فإنه يحرك الأمامية والخلفية.

هرمونات السعادة الفورية
يتم إطلاق الاندورفين وخصوصا عندما الرياضة. ولكن في حين أنه يجب أن تكون قيد التشغيل في حين الركض فترة طويلة, حتى لا يكون هناك لا شيء, حدث ذلك بينما يرقص على الفور. السر يكمن في مزيج من الموسيقى والحركة. المعالجين الرقص استخدام هذه الآلية على وجه التحديد. وكم مساعدة حركة إيقاعية, للحفاظ على الجسم مرن ونسيان الألم, وقد تم الآن أثبتت العديد من الدراسات.

واختبر علماء في كلية ألبرت اينشتاين في نيويورك لدراسة 468 Personen, ما سبق 75 Jahre alt waren, لسنوات عديدة. أرادوا أن يعرفوا, التي تمارس الترفيهية التي تهدف إلى - ومدى اتضح أداء الدماغ. بلدي كانت النتيجة مذهلة: الألعاب الرياضية مثل الركض, Schwimmen oder Radfahren brachten, was die geistige Fitness anging, weniger Nutzen als Tanzen. Die Anstrengung der grauen Zellen beim harmonischen Gleiten übers Parkett dürfte dabei den Ausschlag geben. Körperliche Aktivitäten allein stimulieren zwar den Stoffwechsel im Gehirn, können jedoch die Beeinträchtigung der Nervenzellen nicht verhindern.

Tanzen, so fanden die Forscher heraus, wirkt vorbeugend gegen den Untergang von Nervenzellen in der Großhirnrinde, die für das menschliche Gedächtnis, Denkvermögen und Sprache verantwortlich ist. Wer Schritt-Kombis bei Musik erlernt, trainiert nicht nur das Gedächtnis intensiv, sondern auch seinen Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Außerdem fördert Tanzen die spontane Freude – und die Kreativität.

Petra Koruhn, Heilpraktikerin
من:derwesten.de