Wer tanzt, trainiert nicht nur den Gleichgewichtssinn, sondern auch sein Gedächtnis. Zudem lässt einen die Bewegung den Schmerz vergessen.
Ich erinnere mich an eine Nachbarin. Sie war etwa 75 Jahre alt und litt extrem unter
Arthrose. Ihre Gelenke der Hände waren betroffen, aber vor allem auch die der Knie. Es gab Tage, da tat ihr jeder Schritt weh. Sie konnte die Treppe nur rückwärts hinuntergehen, sie tat sich schwer, in den Bus einzusteigen – nur eins konnte sie immer: tanzen.
Viele halten Menschen, die trotz Schmerzen tanzen, mal für Helden, mal für Hypochonder. Doch die Erklärung ist eine andere: Tanzen lockt die Endorphine in unserem Körper hervor. Das sind die berühmten Glückshormone, die uns vergessen lassen, dass es vorne und hinten pikst.
Sofort Glückshormone
エンドルフィンは場合は特にスポーツにリリースされています. かなり時間がジョギングしながら、しかし、それは実行されている必要がありながら、, 何かがないように、, すぐに踊りながらそれは起こりました. 音楽と動きのミックスの秘密は. ダンスセラピストは、正確にこのメカニズムを使用します. リズミカルな動きをどのくらいに役立ちます, しなやかな体を維持するために、痛みを忘れるために, 今、多くの研究で実証されています.
ニューヨークのアルバートアインシュタイン大学の科学者が研究のために検討しました 468 人, 上記 75 歳でした, 何年にもわたって. 彼らは知りたいと思いました, 彼らは余暇を行使することを目的とする - とどのようにうまくは、彼らの脳のパフォーマンスを判明します. 私の結果は驚くべきものでした: ジョギングなどのスポーツ, 持ってきた水泳やサイクリング, 精神的なフィットネスは心配していたもの, ダンス未満利益. ダンスフロア全体の高調波グライドにおける灰白質の努力は、これは決定的要因でなければなりません. 物理的な活動だけでは、脳の代謝を促進するが、, しかし、神経細胞の劣化を防止することができません.
ダンス, だから研究者が見つかりました。, 大脳皮質における神経細胞の破壊を防止するように作用します, 人間の記憶のためにします, 思考と言語は責任があります. 誰が音楽にステップKombisを学びました, だけでなく、訓練されたメモリを大量に, だけでなく、その平衡- そして、方向感覚. 創造 - またダンスは自発的な喜びを促進します.
ペトラKoruhn, Heilpraktikerin
から:derwesten.de
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