Die Komfortzone

Es gibt einen neuen Begriff, oder zumindest ist er für mich neu, er wird als die Komfortzone bezeichnet. Das erste Mal hörte ich ihn in einer Karate-Klasse, zu der wir kürzlich bei einem Urlaub in Argentinien eingeladen wurden. Der Sensei hat uns einen kleinen Vortrag am Anfang des Unterrichts gehalten, in dem er uns erklärte, dass es gut ist, aus unserer Komfortzone zu gehen, neue Dinge und Erfahrungen zu versuchen, sowie neue Leute zu treffen und gab uns als Beispiel seine fortgeschrittenen Schüler, die schon länger mit ihm trainierten. Sie befanden sich bereits in einer Komfortzone, ich denke, es ist etwas ähnliches wie eine Routine. Anders als die neuen Leute, die zum ersten Mal zum Karate Unterricht kamen, sie erlebten die Neuheit, sie hatte ihre Komfortzone verlassen, um etwas Neues zu finden, sie hatten das Gefühl, das kribbeln im Magen, die Nervosität etwas zum ersten Mal zu tun. Denn ich denke, dass es für jeden von uns, der es als Erwachsener gewagt hat, zum ersten Mal in einer Kampfkunst zu trainieren, eine Herausforderung gewesen ist, ein Erlebnis für das wir unseren gesamten Mut hervorholen mussten, vor allem diejenigen, die bereits über dreißig oder vierzig sind. Ich spreche nicht von Kindern, da sie meistens zu einer Kampfkunst-Klasse gehen, weil sie zu ihrem Schulprogramm gehört oder weil sie ein naher Verwandter angemeldet hat.

Und doch, es ist sehr gut manchmal Deine Komfortzone zu verlassen, die Barrieren zu beseitigen, die Du Dir auferlegt hast, ohne dass Du es merktest oder die Rollen, die Dir die Gesellschaft zugewiesen hat. Beginnen wir mit dem letzteren Punkt, von dem in unserer Gesellschaft immer noch hauptsächlich die Frauen betroffen sind, die, wie man animmt, sich um das Haus und die Kinder kümmern müssen. Es gibt viele Frauen die von ihrem Alltag, der Betreuung der Familie, ihr Haus und Job gestresst sind, ihre Standard Antwort auf jede neue Sache ist, dass sie keine Zeit haben und zählen dabei eine Reihe von wohl selbst auferlegten Verpflichtungen auf, oder weil sie davon ausgehen, dass die Gesellschaft, das von ihnen erwartet. Sie leben in einer Komfortzone, die sie nur sehr schwer verlassen können, es erfordert viel Willenskraft und organisatorische Kapazitäten aus diesem Kreis für sich sebst etwas Zeit zu gewinnen, die Zeit, zu der jeder Mensch Anspruch hat.

Andere ältere Menschen leben täglich ihren Alltag zu Hause, sie antworten, dass sie keine Zeit haben, wenn man sie fragt, warum sie zum Beispiel keine neuen Aktivitäten versuchen, eine körperliche, einen Kurs oder ein Workshop, wo man neue Leute kennenlernen kann, oder eine Reise. Sie zählen eine Routine von TV, Ärzten, Friseur, Supermarkt auf, um dann über ihr Alter, ihre Schwächen zu sprechen, es tut hier weh, dort, ihre Behinderung, das sie nicht wissen, oder sich nicht bewegen können, die Sprache nicht sprechen, kein Geld haben, sie können nicht, sie wissen nicht… Alles Ausreden, angefangen von den Geldproblemen, die Stadt fördert und unterstüzt viele kostenlose Aktivitäten. Natürlich ist es einfacher, die tägliche Routine von Frühstück, Einkaufen, Essen, Couch und TV weiterzumachen, Tag für Tag, Monat für Monat, kostbare verlorene Zeit, die sie nie mehr zurückbekommen werden. Sie selbst setzen sich Grenzen, sie finden sich mit dem Leben, das sie führen ab, etwas Neues kostet sie zuviel Mühe, also warum sollte man es gar erst versuchen.

Jedoch aus der Komfort-Zone herauszukommen, um Dir einen Traum zu erfüllen, der schon lange in Deinem Kopf verborgen ist, eine neue Herausforderung zu konfrontieren, oder einfach nur Reisen, das hält Dich aktiv, kreativ, lebendig, jung, macht Dich selbstbewusster, stärker und gibt Dir neue Energie, Du könntest sogar Deine Beschwerden vergessen 🙂

Carina