Der Uke ist im Aikido, derjenige der den Partner angreift und die Technik bekommt. Das bedeutet, dass das Wichtigste und Notwendigste für Uke ist: fallen zu können.
Es hat mir immer gefallen Uke zu sein. Vor zwölf Jahren, als ich mit dem Aikido anfing, war ich meinen verschiedenen Kollegen sehr dankbar, wie sie mich sowohl als Nage und als Uke geführt haben, in Wirklichkeit auch wenn sie Uke waren und ich Nage, waren sie es, die mich in meiner großen Unbeholfenheit leiteten, sie hatten die Geduld zu warten, wenn ich fiel und wieder aufstand auf und wachten darüber, dass ich nicht zu Schaden kam und sie haben mir viel beigebracht.
In der Zwischenzeit hat mein aktueller Lehrer hart daran gearbeitet, meine Körperhaltung zu stärken und zu verbessern, er sagte mir oft, dass ich nicht meinen Kopf senken sollte und erzielte schließlich ein gutes Ergebnis, jetzt braucht er es nur selten zu wiederholen. Ausserdem ist er ständig bemüht meine Kampfhaltung zu verbessern, zB durch schreien während wir die Techniken ausführen. Als wir mit diesen Übungen anfingen, waren meine Schreie sehr schwach, kaum hörbar, auch das Kiai in den Übungen mit Waffen, mittlerweile habe ich mich geändert, wann immer man schreien soll, ist meine Stimme auf dem ganzen Tatami zu hören, genau wie die von den anderen Hakama.
Wenn wir Nage sind, konzentrieren wir uns darauf die Technik gut zu machen, natürlich müssen wir gleichzeitig auf unseren Kollegen und Uke aufpassen, aber unser Hauptanliegen ist, dass wir die Technik richtig machen, vor allem im Falle, wenn Uke sich stark macht, dann können wir wirklich herauszufinden, ob die Technik funktioniert oder nicht, um ihn mit unserem Zentrum und unserer Hüfte zu kontrollieren. Obwohl ich glaube, dass Uke nicht verhindern sollte, dass Nage die Technik machen kann.
Wenn wir Uke sind sollten wir uns auf die Verbindung mit Nage konzentrieren und ihm folgen, loslassen, wie bei einem Tanz, ein Beispiel, das oft verwendet wird, wenn man vom Aikido spricht. Unserem Partner Zeit geben, seine Technik zu machen, damit er sich verbessern kann. Wir sollten versuchen, uns so viel wie möglich zu entspannen und immer in Kontakt mit Nage bleiben, nach unten gehen, wenn es wegen Schmerzen oder Beschwerden nötig ist. Und wenn wir angekettete Techniken machen und fallen, müssen wir versuchen, nochmal aufzustehen und Nage folgen, wo er uns hinführt, zum Genuß von beiden. Dies ist, was unser Lehrer mit einem Gespräch verglichen hat, Uke ist derjenige der dem Faden des Gesprächs folgt, das von Nage begonnen wurde.
Kürzlich bekräftigte der Lehrer die Arbeit über Körperhaltung und als Nage eine starken Position zu halten, mit dem Boden verwurzelt zu sein, eine Position, die nicht an uns rüttelt, wenn der Angriff stark und mit großer Absicht erfolgt. Wir wiederholten die Arbeit mit den Waffen, vor allem mit dem Bokken im Zusammenhang mit den Techniken des Aikidos, um zu sehen, woher sie kommen, etwas, was ich denke, sollte immer wieder während unserer Ausbildung wiederholt werden.
Als Uke sollten wir je nach Niveau unseres Partners handeln, mit einem Anfänger sollten wir Geduld haben, versuchen, ihn zu führen, unsere Stärke oder die Absicht messen, unter Berücksichtigung der Grösse und Gewicht von Nage, ihm erlauben die Technik zu machen, aber ihn arbeiten zu lassen, damit er sich verbessern kann. Mit einem Partner von unserem Niveau oder höher müssen wir stark und ehrlich angreifen, uns entspannen und ihn uns führen lassen, je entspannter wir sind, desto besser wird unser Fall oder desto besser werden wir die Kontrolle ertragen.
Und einen Rat für die persönliche Hygiene, als Uke sollten wir die Fingernägel kurz geschnitten haben um Nage nicht zu verletzen und die Haare kurz geschnitten haben oder es mit einem Haargummi festgebunden, damit Nage seine Knie nicht darauf setzt.
Carina
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