Kategorie gesundheit

7 Lebensmittel, die schlank machen!

Beim Abnehmen kommt es immer auf die richtige Ernährung an. Für viele ist klar: Wenig Fett und wenig Zucker essen, dann klappt es auch mit dem Gewichtsverlust. Stattdessen sollte bei der Ernährung viel Wert auf Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch gelegt werden. Diese Richtung ist sicherlich sehr empfehlenswert, allerdings ist es immer hilfreich auch Lebensmittel zu kennen, die schlank machen. In diesem Beitrag will ich darum 7 Lebensmittel vorstellen, die beim Abnehmen helfen können.

Endivien haben nur wenige Kalorien (14 kcal pro 100 g) und beschäftigen mit ihren komplexen Kohlenhydraten die Verdauung.

Steinpilze zeichnen sich durch ihren hohen Protein- und Ballaststoffanteil aus. Da sie keine Kohlenhydrate besitzen, heizen sie den Blutzuckerspiegel nicht an...

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Weihnachten im Gehirn

Was bedeutet Ihnen Weihnachten? Das Familienfest mit Geschenken und gutem Essen? Eine unglückliche Verkettung zahlreicher Stressfaktoren? Erinnerung an Jesu Geburt im Stall von Bethlehem? Oder von allem ein bisschen?

Womöglich wissen Sie es selbst nicht ganz genau. Dann könnten Ihnen Hirnforscher helfen: indem sie Sie mit dem Kopf voran in einen Tomografen schieben und nachschauen, was sich so in Ihren Hirnwindungen abspielt, während Sie über Kopfhörer der biblischen Weihnachtsgeschichte lauschen: „Es begab sich aber zu der Zeit …“

Die Psychologin Nina Azari von der Düsseldorfer Heinrich Heine-Universität stellte ein ganz ähnliches Experiment an...

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Natürliche Antibiotika

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Man stirbt auch wegen zuviel medizinischer Versorgung

Interview mit Juan Gervas, Arzt von Inma Sancis, in La Vanguardia veröffentlicht, in dem er über die Gefahren der Präventivmedizin warnt.

Juan Gervas 64, lebt in Madrid, mit Dr. Mercedes Perez verheiratet, sie haben 4 Kinder und 8 Enkelkinder. Er ist pensioniert, er war Professor an den Universitäten von Valladolid, Autonoma de Madrid und Johns Hopkins USA, sie haben gemeinsam ein Buch namens Gesund und Sicher (und frei von unnötigen medizinischen Eingriffen) unterzeichnet.

Ist es wahr, dass die Aktivität des Gesundheitssystems die dritte Todesursache ist?
Ja, in den USA verursacht sie 225.000 Todesfälle pro Jahr. In Spanien haben die Arzneimittel etwa 19 Millionen an schädlichen Wirkungen jährlich und verursachen bei 6.500 Patienten den Tod...

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Orthorexia nervosa

Orthorexia nervosa ist eine Essstörung, bei der die Betroffenen ein auffallend ausgeprägtes Verlangen danach haben, sich möglichst „gesund“ zu ernähren. Die Existenz eines solchen Krankheitsbildes wird vielfach bestritten und ist in der wissenschaftlichen Medizin nicht anerkannt.

Woman eating an apple with a table full of produce before her.
Orthorexie wird als eine ausgeprägte Fixierung auf die Auswahl von „gesundem“ und der Vermeidung von „ungesundem“ Essen verstanden. Ob es sich dabei um eine Krankheit oder lediglich um einen „aufwändigen“ Lebensstil handelt, wird daran gemessen werden müssen, zu wie viel Leidensdruck dieses Verhalten führt. Orthorektisches Verhalten könnte andererseits als Bewältigungsstrategie für eine zu Grunde liegende schwerere Essstörung im Sinne einer „Ausstiegsdroge“ gesehen werden...

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Die außerordentliche Punkt Yin Tang

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Einer der wichtigsten der außergewöhnlichen Punkte ist der Yin Tang, der sich in der Mitte der Verbindungslinie der beiden Augenbrauen befindet.

Wenn man diesen Punkt mit einer sanften Massage im Kreis anregt, lindert es  die Migräne und verschiedene Arten von Kopfschmerzen, Schwindel, Nasenprobleme wie nasale Obstruktion, Schnupfen, Nasenbluten oder Nasenblutung, Augenprobleme, es lindert Symptome des Nervensystems wie Schlaflosigkeit, beruhigt den Verstand und entspannt den Geist.

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Wissenschaftlicher Beweis dafür, dass wir uns selbst heilen können!

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Psoas Muskel der Seele

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Der Psoas-Muskel ist der einzige Muskel, der Rumpf und Beine direkt verbindet. Er tendiert durch langes und regelmäßiges Sitzen zur Verkürzung und Verspannung. Ausgerechnet dieser Muskel reagiert zudem stark auf psycho-emotionale Belastungen. Er wird daher auch „Muskel der Seele“ genannt. Psoas-Probleme sind fast immer Teil stressbedingter Probleme im unteren Rücken. Der Workshop macht die Hintergründe der Schlüsselrolle des Psoas für körperliche und psychische Stabilität klar und zeigt Dir praktische Übungen für die Entlastung bei Problemen, sowie der Prävention von Psoas-verursachten Beschwerden.

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Wir sind Mutanten

Wir sind die einzigen Lebewesen auf der Oberfläche der Erde, die unsere Biologie durch das, was wir denken und das was wir fühlen verändern können. Unsere Zellen  beobachten ständig unsere Gedanken und werden von ihnen verändert. Ein Anfall von Depression kann unser Immunsystem zerstören; sich beruhigen, kann uns im Gegensatz enorm stärken.

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Die Freude und eine harmonische Aktivität hält uns gesund und das verlängert unser Leben. Die Erinnerung an eine negative oder traurige Situation, befreit die gleichen Hormone und destruktiven biologischen Substanzen wie der Stress.

Deine Zellen verarbeiten ständig alle Deine Erfahrungen und metabolisieren sie nach Deinen persönlichen Ansichten. Man kann nicht einfach nur isoliert die Daten erfassen und mit einem Urteil bestätigen...

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Die Echte Aloe

Die Echte Aloe (Aloe vera) ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Aloen (Aloe) in der Unterfamilie der Affodillgewächse (Asphodeloideae). Das Artepitheton vera stammt aus dem Lateinischen und bedeutet ‚wahr‘.

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Die Echte Aloe ist offizinelle Stammpflanze der „Aloe“, einer aus dem Blattsaft durch Eindampfen bis zur Trocknung gewonnenen pharmazeutischen Droge. Der Saft fließt nach dem Abschlagen der Blätter an der Basis der Pflanze spontan aus. Durch langsames, schonendes Eindampfen an der Sonne oder im Vakuum entsteht der mattbraune Aloe-hepatica-Typ, durch rasches, strapazierendes Eindampfen entsteht der tiefbraune, glasige Aloe-lucida-Typ mit glänzenden Bruchflächen...

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