Kategorie gesundheit

Beim Aikido trainieren haben wir auch Spass während wir etwas gute für unsere Gesundheit tun.

Osteoporose ist weit verbreitet: Jede dritte Frau und jeder fünfte Mann über 50 Jahren leidet unter Knochenschwund und ist damit anfällig für Brüche. Doch der Krankheit kann man vorbeugen. Sogar im hohen Alter kann man noch viel tun, um die Knochen zu stärken. Die International Osteoporosis Foundation (IOF) hat nun eine eine Drei-Schritte-Strategie für gesunde Knochen und starke Muskeln vorgestellt.

gesunde Sonne, Carina

Was die Knochen stark macht

„Egal wie alt Sie sind, sie können immer etwas für die Gesundheit Ihrer Knochen tun, indem Sie drei grundlegende Schritte befolgen“, sagt Professor Heike Bischoff-Ferrari, Leiterin des Zentrums Alter und Mobilität der Universität Zürich/ Stadtspital Waid und Verfasserin des IOF-Berichts...

Ode an die Orange

Gleich wie Du,
Deinem Bild,
orange
wurde die Welt:
rund die Sonne, umgeben
von Feuerschalen:
Die Nacht konstelliert mit Orangenblüten
ihre Richtung und ihr Schiff.
So war es und so wurden wir,
O Erde,
entdeckten Dich,
Orangener Planet.
Wir sind die Strahlen
von einem Rad
geteilt
als Goldbarren
und erreichte mit Zügen und Flüssen
die ungewöhnliche Einheit der Orange.
Pablo Neruda

und frischer Orangenbaum der lieben Terrasse,
des lächelndem Feld und träumendem Garten,
immer in meiner Erinnerung reif oder blühend
mit Wedel und Aromen und Fruchtgeladen!

Der Name Orange stammt über Altprovenzalisch auranja und Spanisch naranja aus dem Arabischen (نارنج nārandsch), das seinerseits über das persische...

Schaukeln drückt die Realität weg: Das Wiegen bereitet ein Gefühl des Entrücktseins. Es lindert Schmerzen und Ängste.

Der Schaukelstuhl, Inbegriff des friedlichen, erfüllten Alters, kommt zu neuen Ehren. In vielen Alters- und Pflegeheimen gehört er wieder zur Standardausstattung. Das Schaukeln und Wiegen sind wichtige Elemente auch einer neuartigen Methode namens „Basale Stimulation“. Sie findet mittlerweile buchstäblich „von der Wiege bis zur Bahre“ Anwendung.

Grundlage des an der Universität Landau in der Pfalz entwickelten Pflegeverfahrens ist die Aktivierung der Sinneswahrnehmungen. Sonderpädagoge Professor Andreas D...

Heute möchte ich Ihnen Blüten vorstellen, die helfen, gewisse Zustände zu mildern, die uns psychisch zu schaffen machen. Es geht um das eigennützige Streben, Egoismus und Selbstsucht.

Warum das behandlungsbedürftig ist? Ganz einfach: Egoismus ist Ausdruck einer großen Unsicherheit. Die von Selbstsucht befallenen Menschen brauchen ständig Bestätigung, um sich selbst abzusichern. Ihnen fehlt das nötige Selbstbewusstsein, das dem Leben eine harmonische Qualität verleiht. Also sind sie ständig getrieben, auf der Suche, sich vortrefflich zu präsentieren. Dabei gehen sie oft nach der Methode vor, andere – von ihnen als Konkurrenten erlebte – Menschen als Rivalen einzustufen und abzuwerten. Ständig suchen sie Fehler bei anderen, gestehen eigene Fehler nicht ein.
Von Neid und Missg...

Ist er gesund, denkt kaum jemand an seinen Meniskus. Dabei ist er sehr wichtig: Als eine Art Stoßdämpfer federn die Knorpelscheiben die Kraft beim Gehen und Laufen bis um das Achtfache ab. Doch die sichelförmigen Kollagenpolster im Knie verschleißen im Laufe der Zeit. Es drohen Arthrose, Schmerzen und Risse.

Tennis und Squash besonders schädlich für den Meniskus

Wer Tennis oder Squash spielt, Ski oder Snowboard fährt, ist besonders gefährdet, ist besonders anfällig für Meniskusverletzungen. Der Grund: Die Scherbewegungen sind für das sonst strapazierfähige Gewebe besonders schlecht. Bei plötzlichen Bewegungen kommen häufig Druck und Drehung im Knie zusammen. Dabei kann der Meniskus leicht einreißen. Die Folgen sind meist Bewegungsstörungen, ein Anschwellen des Knies und Schmerzen...

Flugbegleiterinnen und Hostessen tun es – Dauergrinsen. Forscher fanden heraus: Wenn die Freundlichkeit nicht von Herzen kommt, macht Lächeln krank

Wir sind das einzigen Wesen auf der Erdoberfläche, die in der Lage sind unsere Biologie mit dem, was wir denken und fühlen zu verwandeln … nicht denkende Tiere verwandeln sich in einer anderen Weise , durch die Klimaaenderung, ihren Bedarf an Lebensmitteln oder Paarung,usw. Unsere Zellen beobachten unsere Gedanken und werden durch sie verändert. Ein Anfall von Depression kann zur Zerstörung unseres Immunsystems fuehren, ruhig sein, im Gegensatz kann es enorm stärken. Es ist notwendig, sich vom Negativen fernhalten sich an das Positive festhalten.

Besonders nach einem langen kalten Winter macht dies besonders viel Spaß und viele können es kaum noch erwarten, die Liegestühle rauszuholen. Weniger bekannt ist, dass die Sonnenstrahlen nicht nur unserem Geist schmeicheln, sondern auch unserer Gesundheit.

Studien haben gezeigt: Vitamin D schützt vor Krankheiten

Studien haben bewiesen, dass Vitamin D, welches durch Sonneneinstrahlung im Körper gebildet wird, vor porösen Knochen, Krebs, Infarkten und Diabetes schützen kann...

Bonn (dpa/tmn) – Sie stärken die Knochen, sind gut für die Nerven und regen die Blutbildung an: Hülsenfrüchte fördern die Gesundheit. Das teilt die Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn mit.Kichererbsen oder Sojabohnen sind reich an Ballaststoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen.