Kategorie gesundheit

In einer Studie der Central Krankenversicherung wurde nachgewiesen, dass Musik nicht nur die Stimmung beeinflussen kann, sondern sich auch positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Bei der Studie wurden zehn Charthits aus unterschiedlichen Musikrichtungen auf ihre Wirkung auf das Wohlbefinden eines Menschen untersucht. Es zeigte sich, dass das Tempo der Lieder die Wirkung der Musik bestimmt. Normalerweise laufen die Körperfunktionen eines Menschen bei 72 Herzschlägen pro Minute ab. Musik mit einem höheren Tempo wirkt aufputschend, während ein langsameres Tempo beruhigend wirkt.
Konkret hatte Rock- und Popmusik wie z.B. “Alejandro” von Lady Gaga, “Beautiful Day” von U2 pder “Enter Sandman” von Metallica eine stimmungsaufhellende und leistungssteigernde Wirkung...

Fettsäure macht schlau! Es klingt fast mystisch, was Omega-3 alles für die Gesundheit tun kann. Und immer noch wartet die Forschung mit neuen Überraschungen auf.

Viel Fisch, viel Grips. Was sich anhört wie ein Spruch von Hamburgs Aale- Dieter, ist das Fazit einer schwedischen Langzeitstudie mit mehreren Tausend männlichen Jugendlichen. Laut Prof. Kjell Toren, Uni Göteborg, waren diejenigen, die mit 15 einmal pro Woche Fisch aßen, im Alter von 18 den Fischabstinenten in puncto Ausdrucksfähigkeit, räumliches Vorstellungsvermögen und IQ um einiges überlegen.

Noch dichter an den Einsteinschen IQ (der übrigens nie exakt ermittelt wurde) kamen jene Jungs heran, die mehrmals pro Woche Fisch auf dem Teller hatten. Ursache dafür ist laut Prof...

Die Augen sind der Spiegel der Seele, sagt der Volksmund. Und die Füße sind der Spiegel unseres Körpers, sagen Reflexologen. Schon vor etwa 5.000 Jahren entwickelte sich in der traditionellen chinesischen Medizin die Idee, dass jedes Organ und jeder Teil des Körpers einem bestimmten Bereich auf der Fußsohle zuzuordnen ist. So entstand die Fußreflexzonentherapie.

Der Einfluss der Atmung auf die Gesundheit ist viel größer als die meisten wissen: Bereits die Art, wie ein Mensch atmet, verrät viel über seine Konstitution.
Tief durchatmen, erleichtert aufatmen, da stockt einem der Atem – jeder kennt Sprachbilder, die mit dem Luftholen zu tun haben. „Doch die gesundheitliche Bedeutung des Atmens ist vielen Menschen wenig bewusst“, sagt Gisela Schmachtenberg, Vorstandsvorsitzende der Arbeits- und Forschungsgemeinschaft für Atempädagogik/Atemtherapie (AFA) in Berlin.

Bewegung, vor allem Fußmärsche sind gut für die Gesundheit. US-Wissenschaftler haben jetzt in einer Langzeitstudie herausgefunden, dass Wandern das Gehirn wachsen lässt.Amerikanische Neurologen haben in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass es für das Gehirn äußerst positiv ist, wenn man in der Woche mindestens zehn Kilometer (sechs Miles) zu Fuß zurücklegt.

299 Personen nahmen an der Studie, über einen Zeitraum von dreizehn Jahren teil: Neben einer neurologischen Untersuchung, mussten die Teilnehmer angeben wie viel Kilometer sie in der Woche zu Fuß gingen. Neun und nochmals vier Jahre später untersuchten die Forscher das Gehirn und die kognitiven Fähigkeiten.

„Das Gehirn schrumpft im späten Alter, das kann zu Gedächnisproblemen führen...

Bochum. Für kranke und behinderte Menschen kann das Reiten eine gute Therapie sein. Zeus-Reporterin Sofie hat sich auf einem Hof umgesehen und berichtet über die heilsame Wirkung der Pferde.
Seit langer Zeit weiß man, dass sich der Einsatz von Tieren positiv auf erkrankte und behinderte Menschen auswirkt. Ein gutes Beispiel ist hier sicher die Delfin-Therapie, die vor allem in den USA praktiziert wird, und über deren Erfolge ja immer wieder berichtet wird.

Diese Therapie hat mich immer sehr fasziniert. Kranke und behinderte Menschen – Autisten , Menschen mit seelischen und sozialen Entwicklungsstörungen – schwimmen mit den Delfinen, können sich so entspannen und ihr Zustand wird gebessert oder gemildert. Doch leider ist diese Therapie mit hohen Kosten und großem Zeitaufwand verbunden...

„Ein Bandscheibenvorfall und Burnout brachten mich zum Yoga“, sagt der Patentanwalt Stephan Hofinger. Wie Yoga sein Leben veränderte, beschreibt er in einem Buch. Kein Übungsbuch, sondern ein authentisches und philosophisches. Die OÖNachrichten sprachen mit dem Autor.
Veränderung passiert meist aus einem Leidensdruck heraus. So kam auch der Innsbrucker Anwalt vor einigen Jahren zum Yoga. „Yoga ist für mich viel mehr als gesunde Gymnastik. Es hat mich verändert. Der Weg aus Krisen ist bereits in den Urtexten des Yoga enthalten“, sagt der 42-Jährige, der viel Freizeit am Attersee verbringt.

Er studierte die Urquellen der Yogaphilosophie wie etwa die Bhagavad Gita, die Bibel der Hindus. „Für viele sind die alten Lehrbücher abstrakt und wortgewaltig...

Eine Langzeitstudie mit einer halben Million Langstreckenläufern zeigt: Die Lebensweise beeinflusst die Leistung stärker als das biologische Alter.
Die Lebensweise hat einen stärkeren Einfluss auf Gesundheit und Leistung als das biologische Alter: Eine inaktive Lebensweise ist der Hauptgrund für Leistungseinbußen im mittleren Lebensalter. Zu diesem Ergebnis sind Forscher der Deutschen Sporthochschule Köln gekommen.
In einer Langzeitstudie hatte eine Forschungsgruppe um den Sportmediziner Prof. Dieter Leyk Laufleistungen von einer halben Million Langstreckenläufern im Alter zwischen 20 und 80 Jahren analysiert, wie die Hochschule am Montag mitteilte.

Vor dem 55. Lebensjahr treten nach Angaben der Forscher keine signifikanten Leistungsverluste auf...

Göttingen. Bewegung ist gut für das Immunsystem, das Herz wird gestärkt und Stress abgebaut. Und das gilt nicht nur bei warmen Temperaturen. Auch im Winter ist das Runden Drehen im Park sehr gesund. Jedoch gilt es einiges zu beachten.
Der Winter ist in Deutschland angekommen – mit Schnee und Minustemperaturen. Trotzdem sollte Bewegung im Freien weiterhin angesagt bleiben: Auch an kalten Tagen können Jogger ihre Laufschuhe anziehen. Allerdings müssen gerade Anfänger einige Dinge beachten wie etwa Aufwärmprogramm, Kleidungswahl und richtiges Atmen.
„Besonders im Winter ist es sehr wichtig, den Bewegungsapparat auf die Bewegung vorzubereiten, um Verletzungen zu vermeiden“, sagt Rolf Geese, Sportwissenschaftler an der Universität Göttingen und selbst aktiver Leichtathlet und Trainer...

Eine Studie in der Amish-Gemeinschaft in den USA zeigt: Ob jemand im Alter gesund und fit ist, hängt möglicherweise von seinen Genen ab.Erfolgreiches Altern ist möglicherweise vererbbar. Darauf deutet eine Untersuchung US-amerikanischer Forscher in einer Gruppe von Amischen, Angehörigen einer relativ isoliert lebenden Glaubensgemeinschaft, im Osten der USA hin.

In dieser Gesellschaft kommen bestimmte Genvarianten überdurchschnittlich häufig bei Menschen vor, die auch mit über 80 Jahren noch körperlich und geistig fit sind. Die betreffenden Gene befinden sich im Erbgut der Mitochondrien, der winzigen Zellkraftwerke, die den Körper mit Energie versorgen und denen schon länger eine Schlüsselrolle bei verschiedenen Alterungsprozessen zugeschrieben wird.
Dass Gesundheit im hohen Alter...